八段锦达人王惠荣：传递健康的社区健身推广人
王惠荣在七星区老体协办公室的一角，展示八段锦的动作“左右开弓似射雕”。
每个天气晴朗的早晨，七星公园的华夏之光广场上，会有一名女子在那里带领一批晨练的市民练习八段锦，她就是61岁的王惠荣。
从刚开始一个动作做八遍的菜鸟到现在为众人进行八段锦教学的达人，王惠荣用自己的实际行动诠释了社区健身推广人的快乐。用她的话来说，健身不仅能让自己身体变得更好，把这种科学且老少皆宜的传统功法分享给更多人，让大家都健健康康的，这也是健身的另外一种快乐。
“菜鸟”变达人
24日上午10点，记者在码坪街七星区老体协的办公室内见到了王惠荣。虽然已年过花甲，可她依然身形矫健，面色红润，精神头相比年轻人也毫不逊色。
说起第一次接触八段锦，王惠荣说要追溯到两年前。那时，她到公园里晨练，刚好碰上有人在练习，她看了一会觉得动作不复杂，于是就跟着一起学。
“最开始，我是跟着瞎练，一套动作做下来，什么感觉也没有，还以为是没达到运动量，便把一个动作重复做八次，可结果还是一样。”王惠荣笑着说，当时她觉得也没什么效果，于是也就没有再继续练习下去。之后，她又尝试学习太极，可是每每碰上阴雨天气，在家空间不够，练起来不方便，也就没有坚持。
今年6月，王惠荣在自治区体育局开展的一次活动中重新认识了八段锦。这时，她才明白，原来八段锦并不是“一个动作做八次”，而是一套针对一定脏腑、病症而设计的健身功法，从宋朝开始就有相关文献记载，至今已有千年历史，全套功法由八节动作组成，动作间互相联系，环环相扣。
为了练好八段锦，王惠荣跟着一名叫张电明的老师进行系统学习。老师针对每个动作一一进行纠正，王惠荣慢慢感受到八段锦的神奇功效。
王惠荣边说边在办公室的一角向记者展示起来。“两手托天理三焦，左右开弓似射雕……”她口中念着口诀，身体随之跟着动了起来。十几分钟后，一套动作结束，她的额头上也微微冒出了一些汗。
“八段锦讲求认真到底，哪怕是一个眼神都不能松懈。”王惠荣说，刚开始练习，她将八段锦的动作说明手抄了一遍，慢慢地背下来并且吃透，如今已经能轻松流畅地打完一整套动作。现在每天早晚，她都会练习一次，不仅如此，身边的很多人也跟着她一起练习，她俨然成为了大家眼中的“八段锦达人”。
短短的半年时间，她明显地感觉到自己的筋骨变得松软起来，心神得到陶冶，睡眠质量也显著提高，整个人变得神采奕奕。
把健康分享给更多人
在王惠荣看来，八段锦重在改善健身者的身体形态、呼吸吐纳、心理调节等，这也是一种中华民族的传统文化，而练习八段锦可以提升人的心理素质，改善人的生理机能，增强体质，她想用自己的亲身感受把这项运动推广给更多的人。
“八段锦练习不受性别、年龄和场地的限制，不用借助其他器具，不需要花费太多的时间，只要抽出两个早上，每个早上两个小时，就能够学得很到位，十分简单。”王惠荣说，八段锦不仅仅是适合老年人，同样也非常适合年轻人，尤其是平常久坐在办公室上班的白领族，休息之余可以来一套八段锦，对于脊椎和腰椎的放松十分有效。
最近几个月，王惠荣在老体协工作人员的帮助和支持下，已经与其他伙伴一起开办了3期培训班，共有百余人受训，效果显著。不仅如此，她还在社区居民中积极宣传八段锦的好处，不少居民被她的坚持和激情感动，纷纷跟着她一起学习。
“健身的同时，能把这些东西分享出去，也是一种快乐，大家好才是真的好。”如今，王惠荣不仅成了她所在社区有名的健身达人，也成了宣传推广八段锦运动的活招牌。
“如果市民们有心学习八段锦，可以到码坪街的七星区老体协报名，只要达到一定的人数，比如20至30人一个班，我们就免费进行授课。”王惠荣说，她希望通过自己的努力给社区居民传授健康的健身方法，希望有更多的市民，尤其是中老年人都来加入健身的行列，通过一个个社区居民的加入，不断提高市民们的“健康指数”。
记者蒋璇文/摄
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