远离手足口病 卫生是关键
□广元市妇幼保健计划生育服务中心王克平
夏天来了，又到了手足口病的高发期。这种在儿童中肆虐传播的病毒，令家长们都担心不已。手足口病是什么，怎样预防呢？
手足口病常见表现
手足口病是由肠道病毒引起的常见传染病，属于急性起病，发热，可伴咳嗽、流鼻涕、食欲缺乏等症状。口腔黏膜出现散在疱疹或溃疡，多见于舌、颊黏膜和硬腭等处，可引起疼痛。手、足、臀等部位出现斑丘疹、疱疹，偶见于躯干部，呈离心分布。疱疹周围可能有炎性红晕，疱内液体较少。部分患儿仅表现为皮疹或疱疹性咽峡炎；个别患儿可无皮疹。皮疹消退后不留瘢痕，一般1周左右痊愈。
严重者可出现脑膜炎、脑炎、脑脊髓炎、肺水肿、循环障碍等，个别重症患儿病情进展快，还容易发生死亡。该病多发生于5岁及以下儿童，一年四季都可发生，但常见于4～9月份。
手足口病传播方式
1.接触被病毒污染的手、毛巾、手绢、牙杯、玩具、食具、奶具以及床上用品、内衣等引起感染。
2.通过呼吸道飞沫传播。
3.饮用或食入被病毒污染的水、食物。
4.接触了有手足口病的患者皮肤、黏膜疱疹液。
“病从口入”人人皆知，而注意手的卫生是预防病从口入的重要环节。饭前便后洗手是保证手卫生的基本条件。
洗手时机：吃食物前，吃药之前；触摸眼、口、鼻之前（如揉眼睛、抠鼻子）；上厕所后，放学回家后，接触钱币后，去医院/接触病人后等；触摸过公共物品如扶手、门把手、电梯按钮、公共电话后，做完扫除工作之后；从外面回家后，与宠物玩耍后，打喷嚏或咳嗽后；接触过泪液、鼻涕、痰液和唾液(口水)后。
洗手口诀：内-外-夹-弓-大-立-腕，具体洗手方法如下：
内：掌心相对，手指并拢，相互揉搓；
外：手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行；
夹：掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓；
弓：弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行；
大：右手握住左手大拇指旋转揉搓，交换进行；
立：将一手五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓，交换进行；
腕：必要时增加对手腕的清洗。
如何预防手足口病
预防手足口病应常记15字口诀：常洗手、勤开窗、吃熟食、喝开水、晒衣被。具体预防措施有：
1.良好的卫生习惯对预防感染十分重要。家长应教育儿童做好个人卫生，勤刷牙，勤漱口，勤洗澡。要饮开水，不喝生水，不吃生冷食物，剩饭剩菜要完全加热后再食用。
2.对3岁以下婴幼儿，家长应看护好孩子，不要让孩子在地上摸爬玩耍，不要用自己嚼过的食物喂给孩子，同时也应注意做好个人卫生。
3.家长少带孩子到拥挤的公共场所，特别要尽量避免与其他有发热、出疹性疾病的儿童接触，减少被传染的机会。
4.要加强孩子的营养，注意让孩子休息好，以增强对疾病的抵抗力。
5.注意观察孩子的健康状况，一旦发现孩子有发热、出疹等表现，应尽早带孩子到正规医院就医。如医生建议住院治疗，应积极配合。如孩子在上学，还应及早告诉老师。孩子未彻底治好前，不要急着去上学，防止传给别的儿童。
6.注意做好家庭室内外的清洁卫生，经常清理垃圾、粪便，加强开窗通风，衣服、被褥要在阳光下暴晒。家禽、家畜要圈养，避免人、畜混住一处，尤其要减少儿童与家禽、家畜的直接接触。
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