《沉迷玩手机“银发低头族”越来越多》后续 部分老人更愿意在手机中寻找乐趣 子女有无奈有担忧，医生提醒玩手机要注意让眼睛颈椎“放假”
?在一些休闲区，常见有家长一边带孩子一边刷手机?本版图片均为本报记者宋延康摄
■本报记者韦薇
如今，越来越多的老人沉迷于手机游戏、聊天或者刷视频，老人玩起手机来也很“疯狂”（详见本报9月6日03版相关报道）。报道出来后，不少市民表现出强烈的关注。这两天，有不少网友、市民在本报官方微信公众号留言，谈论起如何在工作、生活中更多地陪伴老人。医生也建议，老年人玩手机要适度，看手机一段时间后要起来活动活动，放松，并向远处看，使眼睛、颈椎和腰椎得到休息。
网友留言
老人乱入群，身为子女担忧他们上当受骗
在调查采访过程中，不少市民表达了对老人玩手机的担忧。一网友在本报官微留言表示，自己家的老人整天就看些瞎编乱造的假新闻，信以为真，别人说又不听。网友“M.T”评论：“老人加入的群里基本上转发的都是各种‘保健帖’、‘心灵鸡汤’、各种瞎编乱造的‘内幕新闻’等等。”网友“花落不相惜”说：“我爸玩手机不会聊天、不会打字，都是看看小说、新闻或者抖音之类的视频，也很上瘾，都被我妈骂了。”
家住五象新区的周女士的父亲同样沉迷手机游戏，带孙子、孙女也不太上心了。每天开着动画片给孩子看，自己则在一边躺着玩手机。而且老人在看视频时，经常外放声音，音量很大。周女士周末回去看望父亲，结果父女俩说话的时候，父亲经常走神。“我爸加入了一个群，群里的老人转发各种没有经过核实的小道消息，很多都是‘标题党’。但只要群里有人说不舒服了，他们都会自发慰问或者看望，疫情期间还组织捐款。”
在云景路上班的韦女士表示，她与父母亲不在同一个城市生活，不能经常回家，平时都是妹妹一家人利用周末和节假日陪伴老人。为了多互动，他们建有家庭群，经常在群里沟通、交流。韦女士发现，父亲沉迷于半夜用手机刷视频，而且不知什么时候加入了一个群，每天一到傍晚，就有人在群里长时间大声“讲课”，讲的什么课也听不懂。韦女士担心父亲被骗，几次让老人退群，并他提醒不要上当受骗。可父亲却多次表示已经入群就不能退群，每天傍晚一到“上课时间”，他不想听课，只能将手机放在一边。
“我爸爸通过玩手机看新闻赚钱，有时候看一上午赚1元多钱，不管怎么劝说都没有用。”何女士的父亲今年63岁，从一年前开始，他从朋友那里得知浏览手机App可以赚钱，每浏览一条资讯赚3分钱。老人每天都在浏览资讯赚钱，有时候保持一个姿势坐在沙发里，眼睛眨也不眨地看着手机屏幕。何女士很担心父亲的视力和颈椎受影响。她多次让父亲少玩手机，父亲根本不听。
现状调查
年轻人无法陪伴，部分老人也更愿意玩手机
如何更好地陪伴老人？有不少市民表示，自己也知道要多陪伴父母，但是工作、生活之间无法平衡。每天早上，家住明秀东路的黄女士负责送孩子上幼儿园再去上班，傍晚则由自己的父亲帮忙接孩子回家。“虽然住在一起，但是，能拉拉家常才是真正的陪伴吧。我们早出晚归，晚上回来要带娃，能有什么时间陪伴老人？”黄女士说，有时她看到父亲挺孤单的，只要有空都想跟老人多聊几句，可现在下班回到家问问情况，也算是跟老人聊天了。
住在凤岭北的陈先生独自在市区工作，平时通过打电话、开视频与家人联系，休息日只要没事就坐车回横州市的家里，帮爸妈看店铺，或者帮奶奶做家务，偶尔还会给奶奶按摩。
另一方面，相比于与晚辈相处，有的老人更愿意玩手机。在一家幼儿园上班的韦女士表示，平时一到周末，他们都打算带上孩子和老人一起出游，但是老人却宁愿在家躺着或者到公园自己玩，不愿意跟他们一起出游。
而记者在采访中发现，不会玩手机的一些老人希望家里人多加陪伴，而在手机中找到乐趣的老人则认为自己不需要过多陪伴。韦老伯表示，平时白天要带外孙、外孙女，但这并不影响他半夜刷视频、看新闻。“我们不需要女儿太多的陪伴，就是每天陪伴、聊天都会累，我们还是喜欢上网刷视频、聊天打发时间。”
50多岁的李女士表示，自己很喜欢用手机追电视剧，躺着坐着都能看，很方便。“退休后没事做，孙子也上学了，不用照看，每天看看电视剧、玩玩游戏，很有意思。”
即便如此，市民刘女士对老人长时间沉迷于手机仍表示担心。她认为，作为子女，应该正确引导，不能让老人痴迷玩手机，控制老人玩手机的时间，充分发挥手机带来的好处，尽量规避其带来的坏处。
医生建议
玩手机要适度，应注意休息保护眼睛和脊椎
长时间玩手机会对身体带来什么影响？爱尔眼科广西区副总院长、主任医师、教授、研究生导师黄明汉介绍，人上了年纪以后，激素水平下降，有时候睑板腺堵塞，泪水减少后涂布在角膜表面不均匀，就容易引起眼睛干涩。老人看手机特别是在黑暗的环境中看手机，手机的光线照射到眼睛里，瞳孔变大，全神贯注的情况下眨眼少了，眼睛更容易干涩并造成伤害，导致视疲劳，看东西一时清晰一时模糊。此外，还有可能诱发白内障。
“前来医院就诊干眼病的老人很多，尤其是60岁左右的老年人。因玩手机导致干眼病的年轻人有35%，老年人的比例则更高。”黄明汉建议，在玩手机1个小时后要注意休息15分钟，向远处看，还要多吃容易消化、清淡的饭菜，不要吃得太油腻。油腻的食物容易导致睑板腺堵塞，影响泪液分泌。每天的睡眠时间要达到五六个小时。此外，还要注意不要在黑暗的环境下看手机。
广西医大开元埌东医院骨科主任医师、医学硕士韦武长期从事骨科方面疾病治疗。他认为，长时间玩手机不仅影响视力，还对人的颈椎、腰椎有损害。正常人的颈椎有一定曲度，当低头时会产生一定角度。正常情况下，人的头部重达4至5公斤，颈肌、颈椎需要去做牵引。当低头超过40度，颈椎受力大幅度地增高；当超过60度时，颈椎受力就会加倍。也就是说，头部的重量为4至5公斤，但是颈椎受力就有可能达到20至30公斤。颈肌长时间牵引那么重的重量，颈部和肩膀的肌肉就较容易出现劳损。
“老年人颈部的肌肉本就比年轻人的要差一些，持续牵引那么大的重量，就会加重劳损。所以，相对年轻人来说，老年人更容易出现颈部不舒服，康复起来也要比年轻人慢。”韦武建议，老年人需要注意的是，不要长时间低头看手机，注意正确的姿势、坐姿，手机玩40分钟至60分钟时需要休息，让颈椎能够得到充分的放松。此外，坐60分钟对腰椎的影响也很大，因为人在坐着的时候，腰椎间盘的受力最大，应该注意起来活动活动。
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调查数据
我国手机网民达10.07亿人40岁以上网民占46.8%
近日，中国互联网络信息中心（CNNIC）发布第48次《中国互联网络发展状况统计报告》显示，截至2021年6月，我国网民规模为10.11亿人，较2020年12月新增网民2175万人；互联网普及率达71.6%，较2020年12月提升1.2个百分点。我国手机网民规模为10.07亿人，较2020年12月新增手机网民2092万人；网民中使用手机上网的比例为99.6%，与2020年12月基本持平。其中，40岁至49岁、50岁至59岁、60岁及以上中国网民分别占18.7%、15.9%、12.2%。
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