日常防晒不会缺钙 过度日晒可能致病
南国早报记者赖武慧实习生邹锦贤
又到开学季，在太阳暴晒下上学放学的孩子们，常见他们的小脸蛋被晒得红扑扑，注意防晒成了家长和老师叮嘱孩子的高频词。不过，也有一些家长担心：防晒会不会影响孩子补钙？医师表示，日常防晒措施不会引起缺钙。相反，不注意防晒会引起很多皮肤问题。
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一般防晒措施不影响补钙
记者注意到，很多学生在上学放学的时候，不戴帽也不撑伞，直接在太阳下暴晒。一些家长表示，他们想给孩子做足防晒，但又担心措施太严密会影响孩子补钙。防晒与补钙如何安排更科学？近日，在门诊中，广西民族医院皮肤性病科主治医师周星也接到了不少家长的咨询。
周星医师指出，不管大人还是小孩，都要注意防晒。日常的防晒措施，不会引起缺钙。对于青少年儿童来说，提倡每天适当户外活动。通过晒太阳可以补充维生素D，帮助孩子对钙的吸收。但是晒太阳的时间有讲究，尽量选择上午10时前、下午4时后的时间晒太阳，这两个时段的阳光既能够促进钙吸收，又不会给皮肤带来明显不适。
周星医师的建议是，早晚采取物理防范如戴好帽子、太阳镜、撑伞，中午如需外出，注意涂抹防晒霜。对于防晒霜，不要因为贪图省事，直接选择指数最高的产品。“根据防晒霜的成分来看，多数防晒指数高的防晒霜属于化学成分的，如果涂抹过多会对皮肤会有影响。”因此，选择性质温和、指数适中、适合自己的防晒霜就可以了。要注意的是，防晒霜防晒作用是有限的，不能完全遮挡过滤掉紫外线的照射。幼儿尽量采取物理防晒措施，一定要避免暴晒。
对于时下年轻人比较流行的日光浴，周星医师的看法是，一定要把握好时间，避开上午11时至下午3时这个时间段，因为这期间的紫外线非常强，很容易晒伤皮肤。
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过度日晒或诱发皮肤病
自治区人民医院皮肤科主任谢治表示，适当晒太阳有益于人体健康，但是过度或长期的紫外线照射会加速皮肤衰老，严重时还会诱发和加重皮肤疾病，甚至诱发皮肤肿瘤。
谢治主任补充说：“在皮肤科，很多皮肤病都是因为没有长期做好充分的防晒造成的。如日光性角化病、老年斑、基底细胞癌、鳞状细胞癌等，在临床上并不少见。所以，防晒等于防病防癌。”日前，他接诊了一名患者，因为长期从事野外勘察工作，又没做好防晒，导致患者的面颈部出现脂溢性角化斑。“范围大、数量多、颜色深，面颈部、双侧前臂伸侧等暴露在外的部位都长了老年斑。”
广西中医药大学第一附属医院美肤科主治医师文清告诉记者，她们接诊过几例年仅二三十岁就长老年斑的患者。皮肤长斑的成因很复杂，由于常发生在40岁以后，医学上一度认为它和皮肤老化有关。不过后来又发现，在日晒多的部位老年斑的发生率很高，所以也有人叫它“晒斑”。
文清告诉记者，皮肤上常见的斑有雀斑、老年斑等，虽然发病机制有所不同，但是紫外线照射都会增加诱发和加重长斑的情况。“如果想要少长斑，保持皮肤的年轻态，防晒必不可少。”
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被晒伤后要正确处理
谢治主任表示，皮肤长时间直接暴露在阳光之下，紫外线辐射会破坏皮肤表层细胞以及皮下毛细血管，让皮肤泛红，伴随产生刺痛感。晒伤严重的话，还会出现灼伤、起泡、脱皮的情况。皮肤一旦被晒伤，要注意及时处理。处理不当的话，会给皮肤带来更多的伤害，不仅会使皮肤变黑、长斑，还会导致皮肤敏感、晒伤、皮肤老化等。
很多人认为，皮肤被晒伤后立即冰敷的做法，可以帮助快速修复。其实，这是错误的做法。皮肤被晒伤后，我们要尽快回到室内或阴凉的地方，及时对皮肤采取降温、补水等紧急处理。这时可以用水去冲淋被晒伤的皮肤帮助降温，特别注意不要冰敷，否则皮肤容易承受不了，反而加重损伤。如果因晒伤而产生皮肤瘙痒、红肿等症状，可以在医师指导下用药对症治疗。
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