夏天也可能冻死人 失温症离我们不远

南国早报记者覃丽

5月22日，甘肃黄河石林山地马拉松百公里越野赛遭遇极端天气，选手因失温倒在寒风中，21名参赛人员遇难。就在半个月前，5月4日，云南乌蒙山超级越野赛，也因天降大雨气温下降的极端天气，致使一名选手因身体失温离世。接连两场突发意外，为竞技体育安全性敲响警钟，也给普通市民进行户外运动提了醒。什么是失温症？低海拔高气温的广西会不会出现这种症状？出现失温症该怎么办？市民进行户外运动前该做什么准备？

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广西也会出现失温症

据广西中医药大学民族医学专业研究生黄子恩介绍，失温在医学上是指人长期暴露在寒冷的环境下，身体丧失过多热量后体温逐渐降低，当体温降到35℃以下时，人体即已进入失温状态，直接后果是内分泌紊乱、幻觉及意识丧失直至最后死亡，即人们常说的冻死。

那么，在温暖的广西会出现“失温症”吗？答案是肯定的。南宁市蓝天救援协会队长赵国粮介绍，在广西，即使是夏天也有可能出现失温。比如突降大雨时身体被打湿，此时大风吹在身上，人又停下来休息，就容易出现失温。又比如在广西的很多潜水胜地，地下河水温也比较冷，潜水者在水下呆得过久，也容易出现失温。还有如果在很凉的小溪避暑，泡的时间过长的话就可能出现嘴唇发紫、手指麻木、全身发抖、脸色苍白等症状，这些就是失温的前兆。“此外，还有神情淡漠、剧烈颤抖、动作无法协调，甚至意识模糊，在户外如果你的队友出现这些症状，就表明他正面临失温的威胁，亟待你的救援。”赵国粮说。

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户外旅行建议带暖宝宝

户外旅行如果遇上失温者该如何处理？赵国粮介绍，救援的第一步是将失温者移出风吹和湿冷处，使其不再暴露于寒冷的空气中。然后尽快去除失温者身上潮湿的衣物，裹上保温毯，保持干爽，阻隔失温者与地面直接接触，避免热量散失。

“如果有条件需进行能量补充，通过吃高热量的食物或者喝高热量的饮料，来让我们的身体有能量产生热量。”赵国粮同时建议，户外运动爱好者在户外旅行时，最好常备一些暖宝宝，需要使用时就撕下隔着衣服贴在身上，起到保暖的作用。

黄子恩表示，抢救失温者首先要换上干燥的衣物，停止运动，防止低温血液回流，进一步降低体温。第二步进行复温处理，遵循分级、温和、循序渐进原则。对于中重度失温者需要对躯体的核心区域加热复苏，可在颈部、腋窝和腹股沟区给予保温袋加热，并尽快就医。需要注意的是，不要给中重度失温者进行四肢加热或喂热水，因为大量低温血液进行体内循环会带来低血压和温度进一步降低，增加失温者的死亡风险。

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户外运动应做好充分准备

近几年，随着户外运动的推广，越来越多的人纵情山水。广西自然资源丰富，深得各地“驴友”推崇。不过，由于不少人缺乏户外运动常识，不了解当地气候、水文等条件，自身装备准备不充分，经常出现“驴友”遇险情况。

户外运动专家表示，“无知者无畏”的心态是最大安全隐患。户外活动前，除了了解天气、地形等情况外，还需检查携带的装备是否备足，如高热量的应急食物、药物、充电宝、头灯、保温毯、水、冲锋衣、登山鞋等。

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