关于清明的诗词 清 明

清明，作为二十四节气中的第五个节气，是二十四节气中唯一一个演变为民间节日的节气，与端午节、中秋节、春节并称为中国四大传统节日。

从气象学角度来讲，太阳到达黄经15°时，这天即为清明。

关于清明节的由来，据传最早始于帝王“墓祭”之礼，民间效仿之，并传承至今。最早寒食节与清明节是两个不同的节日，因两节相近，久之便合为一个节日。

清明节既是一个扫墓祭祖的肃穆节日，也是人们亲近自然、踏青游玩、享受春天乐趣的欢乐节日。清明节融汇自然节气与人文风俗为一体，是天时地利人和的合一，充分体现了中华民族先祖们讲究顺应天时地宜、遵循自然规律的思想。

清明，雨量逐渐增加，气温也持续上升，雨后的天空常常可以见到彩虹。不过此时“清明时节雨纷纷”的气候特征却仅属于江南，黄淮平原以北，气温回升很快，但降水较少，并且干燥多风，所以此时北方多发沙尘天气。 （本报综合消息）

唐·杜牧

清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。

借问酒家何处有？牧童遥指杏花村。

临安春雨初霁

宋·陆游

世味年来薄似纱，谁令骑马客京华。

小楼一夜听春雨，深巷明朝卖杏花。

矮纸斜行闲作草，晴窗细乳戏分茶。

素衣莫起风尘叹，犹及清明可到家。

清明习俗

扫墓

清明节相传起源于古代帝王将相“墓祭”之礼。唐朝之后，虽寒食节渐被清明节取代，扫墓祭祖的节俗传统却是一直流传至今，借以缅怀先人。

按照广西的习俗，清明祭扫要按祖先的辈分进行，先扫祖坟，再扫家坟。在广西，许多人会提早制作五色糯米饭，还有三牲（鸡、猪肉、鱼），寓意子孙衣食丰厚，年年有余。祭毕，亲友就近饮宴，称为“野餐”。

在广东，清明扫墓，称为扫山、拜山、行清。清明时节广东地区已呈现春和景明之象，扫墓祭祖、踏青郊游是广东人过节的主要礼俗主题。因利趁便，拜山之余一家老少亦在山乡野间踏青游玩一番。

荡秋千

如今公园中常见的秋千，最早的时候不叫秋千，而是叫“千秋”，后来为了避讳才改为秋千。荡秋千不仅可以增进健康，还可以培养勇气，至今仍为人们所喜爱。

踏青

旧时清明节曾被称为踏青节，最早可以追溯到母系社会的男女择偶制度，历朝历代多有踏青习俗，只是时节略有不同，及至隋唐时期，人们在扫墓的同时，也多伴以踏青游乐活动，延至宋明清，都借清明扫墓时进行踏青活动，游览自然界的一片大好春光。

清明养生提醒

清明时节养生应晚睡早起，否则就会伤害肝气，到了夏天还会因为身体虚寒而出现病变。但这里说的晚睡早起只是相对而言，可不是让人熬夜。

饮食方面，宜减甘增辛，少吃发物。所谓发物，就是指特别容易诱发某些疾病（尤其是旧病宿疾）或加重已发疾病的食物。如鸡、笋、芋头、鹅、羊肉、狗肉等，可多吃山药、西红柿、土豆、苋菜等。

清明时节乍暖还寒，细菌、病毒滋生，如果踏青游春者此时不注意保暖，很容易引起感冒。再加上扫墓缅怀先人，容易郁积不良情绪，导致疾病，应注意调节身心。

另外，外出游玩之际，还需注意防过敏，尤其花粉过敏者出门应避免接触过敏源，可戴上口罩。饮食上也应注意防过敏。外出需防止被春天里滋生的昆虫蛰咬和被草木划伤等。 （本报综合消息）

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