广西健儿备战紧锣密鼓 向奥运全运冲刺
广西男子举重名将吴长升全力冲刺新重量。
广西田径女子4×400米接力队员在训练中。
“亚洲女飞人”、广西短跑名将韦永丽在体能训练中。
迎着朝阳，广西田径健儿又开始了新一天的训练。
本报记者玉智威钟文昌徐哲
■核心提示
东京奥运会的延期举行，使2021年既是“奥运年”也是“全运年”，临近大赛的冬训成效将直接影响着比赛成绩。那么，广西运动健儿冬训备战的情况如何？记者日前在探访中了解到，此次冬训，自治区体育局强化了服务保障，着力推动科、医、训融合发展，提高运动员科学训练水平。运动员们也在积极储备能量，憋着牛劲向东京奥运和西安全运会发起冲刺。春节期间和节后首日，自治区体育局领导分别深入各运动队，为运动员、教练员鼓劲加油。
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训练火热
春节运动队仅休一天
人勤春来早，奋进正当时。2月23日上午，浓浓的年味尚未散尽，自治区体育局南宁江南训练基地田径训练场里已是繁忙一片：运动员们有的在练习短跑冲刺，有的在练习跳远起跳，有的在掷铁饼，有的在投标枪……暖暖的微风激扬着青春的气息。
在田径场的一角，著名教练田玉梅正领着本组队员进行热身，准备开始一天的训练。她把爱徒——“亚洲女飞人”韦永丽叫到身边，一番叮嘱之后，韦永丽独自离开田径场，径直朝体能训练馆走去。“韦永丽目前还在恢复期，今天她主要进行稳定性方面的训练。”田玉梅告诉记者。
为全力备战奥运会、全运会，去年底，在广西田径中心和玉林市体育部门的大力支持下，田玉梅带着本组队员到玉林进行了为期3个月的封闭训练，临近春节才返回南宁。回到南宁后，除大年初一休息一天外，她们几乎都在马不停蹄地进行训练。
“在玉林的封闭训练达到了预期，队员们的成绩都有不同程度的提高。”田玉梅说。
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打牢基础
“我的成绩提高了”
自治区体育局青秀山训练基地广西举重队训练馆里也是一片火热：在强劲的乐曲声中，队员们有的在抓举，有的在挺举，有的在进行肌肉力量训练，杠铃“哐当”的落地声、队员喝彩声和尖叫声此起彼伏。
“对农民来说一年之计在于春，但对运动员来说一年之计却在于冬。”正在督训的广西举重队总教练唐锦波告诉记者，相较于夏训，冬训时间更长，气候条件也更有利于运动员身体机能恢复和能量储备，从而提高训练成绩。在2020年10月中下旬结束全国性比赛后，广西举重队结合疫情防控从11月便开始进入封闭式训练状态。
与往年冬训相比，本次冬训广西举重队强化了基础体能训练，每周都安排基础体能训练课，选择30米、100米、400米、800米跑及跳跃运动等符合举重特点的项目进行训练。“现在，我们的基础体能训练占比从原来的10%左右提高到了40%左右。”唐锦波表示，队员基础体能的提高促进了专项训练，目前，老队员的训练成绩已恢复至最高水平，年轻队员的训练成绩则普遍提高了5—10公斤。
在训练馆的一角，训练告一段落的女子举重队员玉玲珑正接受医疗康复师的按摩。在2020年全国女子举重锦标赛女子55公斤级项目比赛中，玉玲珑以抓举102公斤、挺举121公斤、总成绩223公斤的成绩夺得2枚金牌1枚银牌。其中，抓举成绩平了世界纪录和全国成年纪录。
“今年冬训加强了体能训练和康复保障，对我来说帮助很大。特别是在体能方面，以前我们重点练的肌肉都是大肌群，现在小肌群的肌肉也练了起来。去年10月比赛回来到现在两个多月，专项训练还没有开始上量，成绩已提升了5公斤。”玉玲珑说，今年全运会，她的目标就是冲击奖牌。
为磨砺运动员的意志品格，增强集体荣誉感和凝聚力，本次冬训，广西重竞技中心、田径中心等纷纷组织队员参加了军训。
去年底，广西重竞技中心所属7支运动队近100名运动员在南宁开展了为期5天的军事训练。军训期间，除了常规的军事训练，教官还安排了无敌风火轮、信任背摔、动力绳等趣味十足的素质拓展训练科目，增强了队员们的集体意识、集体荣誉感和凝聚力。
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强化保障
“这回鸟枪换炮了”
“这台是坐姿小腿训练机，这台是可调式腹肌训练器，这台是臀部复合训练机，这台是我国短跑名将苏炳添最爱用的短跑机……”在广西田径中心二楼的室内训练馆里，广西田径队总教练陈文忠如数家珍般地向记者介绍起刚投入使用不久的10多台（套）训练器材。“这批器材全部从国外进口，是目前世界最先进的田径专用训练器材。我在运动员时期就使用的老器材终于下岗了，这回我们可以说是鸟枪换炮了！”
正在利用腿部外弯机进行训练的广西田径队女队员李仁园，是女子4×100米接力项目的主力队员。她告诉记者，新器材对她的训练帮助很大，她腿部力量不够强的短板正在得到弥补，“4年多前进入广西田径队时我100米的成绩是12秒6，现在已跑进12秒以内。”
“这些新器材可记录运动员的训练量和训练程度，谁想偷懒都不行。”陈文忠说，新器材为提高运动员的科学训练水平和运动成绩提供了很大助力。
强化服务保障，着力推动科、医、训融合发展，努力提高运动员科学训练水平是本次冬训的一大特点。
除了硬件设施、器材的更新，自治区体育局也在软件设施上下了功夫。据该局竞技体育处处长杜雪峰介绍，这两年，局里投入了1200万元加大科医团队建设，并聘请了一些国外专家长期待在训练场，目前科医团队有七八十位工作人员。现在各运动中心都安排有体能训练师和医疗康复师陪同运动员训练，力求做到科学训练。
另外，自治区体育局已建立了竞技体育信息管理平台，更新录入运动员的训练情况、技术动作等数据，建立数据平台供教练员参考，还会不定期召开重点运动员分析会，对运动员的训练、技术等情况进行大数据分析，精准分析后，组建团队帮助运动员提高训练成绩。杜雪峰称，以前是凭经验训练，现在是通过数据分析进行科学训练，从目前的情况看，效果还是不错的。
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备战前瞻
“全运会冲金点不少”
在刚过去不久的2020年，广西运动健儿参加全国大赛收获了一份不错的成绩单。自2020年9月以来，在全国陆续恢复的体操、田径、摔跤、蹦床锦标赛（冠军赛）等赛事上，广西运动员共获得36金、44银、32铜、4—8名126个的好成绩。其中田径、体操、举重、摔跤等重点全运会项目，获得17金、25银、13铜、4—8名89个，获金牌运动员平均年龄21岁，获奖牌运动员平均年龄20.5岁，打破3项全国纪录、2项全国青年纪录，30名运动员达国家级以上运动健将。
东京奥运会的延期举行，使2021年既是“奥运年”也是“全运年”。那么，在这两个大赛上，广西运动员将有何作为？
杜雪峰表示，我们以奥运会和全运会为重点，对重点项目、重点运动员进行评估。按国家体育总局的要求，能参加奥运会的选手，一是全能型；二是有一二项是拔尖的。预计广西有机会和实力在东京奥运会上角逐的有女子体操运动员韦筱圆、女子举重49公斤级选手蒋惠花、女子田径亚洲女飞人韦永丽，以及女子水球、摔跤等选手。
而今年的全运会，广西除球类中心以外，其余6个运动发展中心都有冲击奖牌的项目和运动员。例如86公斤级自由式摔跤选手林祖沈，在国内该级别是有统治力的；57公斤级男子自由跤选手邹万豪、刘明瑚在2020年全国国际式摔跤锦标赛上分别获得该级别的第一、第二名；男子跳马选手黄明琪、男子吊环选手兰星宇、女子体操选手韦筱圆等体操选手都有在全运会上争金夺银的实力；女子举重49公斤级的蒋惠花、55公斤级的玉玲珑，男子举重109公斤级的吴长升等，也都有拿奖牌的实力。另外，在射击男女混合飞碟项目上，广西选手也有冲金实力。
杜雪峰称，经过评估，广西运动员在全运会上的冲金点不少，重点运动员有20人左右，队员质量要比前两届全运会高一些，最终成绩如何还要看运动员的临场发挥。
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