夏日谨防空调病

炎炎夏日又到了，如何预防空调病的发生？我们邀请广西科技大学第二附属医院骨科主治医师李红星借晚报一角给大家支招。

“舒适又不影响健康的室温是26℃至27℃，室内外温差不宜过大，否则容易使人感冒或者犯支气管炎。”李红星表示，如果室外温度过高，进房间后不宜直吹冷风，不宜将空调风口对着自己，避免直接吹向头部、颈部、肩部、腿部。

此外，要保持房间空气流通，定时开窗通风换气，使室内保持一定的新鲜空气，每年定时清洗空调过滤网，避免螨虫滋生而引起呼吸道及皮肤的不适。同时，房间应保持清洁卫生，减少疾病的发生。

李红星说，如果市民长时间处在空调房中，皮肤干燥容易缺水，亦会引起咽喉部不适，要多喝水以缓解症状，室内可使用空气加湿器使湿度增加。忌边吹空调边吃冷饮，一时的冰爽再加上冷气的作用，易促使感冒的发生。

李红星提醒，运动可以增加机体抵抗力及促进新陈代谢，市民在生活中应加强运动，多吃新鲜蔬菜水果。（小冉）

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