热热热！这几天你喝冷饮、洗冷水澡、吃冰西瓜了吗？医生提醒 高温热得恍恍惚惚 避暑切忌糊里糊涂

防疫情

战高温

有“凉”策

南国早报南宁讯（记者周如雨）天气热了，很多人的避暑秘诀就一个字——凉：喝冷饮、洗冷水澡、吃冰西瓜等成为他们不二选择。然而，这样的降温方式虽然简单有效，但稍微不注意，也会对健康造成危害。为此，广西医科大学第一附属医院医生给市民提出几点建议。

据《浙医在线》报道，杨先生与家人在浙江绍兴打工，主要从事重体力劳动。一天，杨先生在干体力活的空当，感觉又累又热，就顺手拿起一瓶冰水开始猛喝。喝完还没5分钟，他就开始出现胸闷、手麻、全身出汗的症状，紧接着就是剧烈胸痛。

杨先生休息之后，症状不但没有缓解，反而越来越严重，家人急忙将他送到医院治疗。医生经检查发现，杨先生患了急性心肌梗死。

与杨先生相比，另一外省男子更是因“贪凉”葬送了生命。该男子身强力壮，他光着膀子打了一桶凉水、从头上浇了下来，虽然瞬间凉快了不少，但没多久就出现胸闷、出虚汗等症状。3小时后，该男子的心肌出现了大面积梗死，血压也越来越低，甚至出现了心源性休克、心跳呼吸骤停……最终遗憾离世。

5月8日，广西医科大学第一附属医院急诊科留观病房总住院医师谭式辉告诉记者，虽然医院极少出现因不恰当降温而危及健康的病例，但他仍要给广大市民提个醒。

谭式辉表示，杨先生的状况应该与血管舒缩功能失调有关。他进一步解释道，夏天天气炎热，加之杨先生刚从事体力劳动，血管处于舒张状态，短时间内大量饮用冰水，血管会由舒张状态转为收缩状态，容易引起血管急性痉挛或闭塞，“同样，光膀子淋凉水出问题的病例也是类似道理”。

谭式辉坦言，虽然上述病例异常凶险，但市民也不必“谈虎色变”，只要科学降温，就能避免出现危及健康的情况。他建议，即使天气再炎热，在喝冰水或者冷水洗澡上，也要尽量遵循循序渐进的原则。不要一下子让身体受到太大刺激，以免血管出现猛烈收缩从而引发不适，“就好比夏天去游泳，有经验的人都会先往身上拍点水，适应之后再下水；没有经验的人直接下到水里，容易引起抽筋”。

与此同时，谭式辉提醒，夏天户外和空调房内温度可能相差10摄氏度。因此，空调尽量别低于25℃，房间经常通风，感觉有凉意时，要起来走动走动；从室外回到空调房时，建议先在门外或走廊处待一会儿再进去，给身体一定的适应期。

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