流感高发季，怎样预防最靠谱？ □韦小琼
天气渐冷，气候多变，正是流感高发期。
流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，其潜伏期短、传染性强、传播迅速。临床主要表现为高热、乏力、头痛、全身酸痛等中毒症状，而呼吸道症状轻微。人群对流感病毒普遍易感，人感染流感后多为自限性，但流感会继发性细菌感染，引发如急性扁桃体炎、鼻窦炎、支气管炎、肺炎等许多并发症，严重者还会引起中毒性心肌炎、脑炎、重度肺炎等，甚至会危及生命。儿童、老年人和慢性病患者等高危人群易造成重症或死亡。据世界卫生组织报告，全球每年约有10亿人感染流感，其中重症约300~500万人，死亡约29~65万人。研究显示，流感每年导致我国约8.8万人死亡。广西每年也出现流感季节性流行，在学校、托幼机构等人群聚集场所易发生流感暴发流行。
流感流行以冬、春季高发，在我们南方夏、秋季也有流感流行。接种流感疫苗是全球公认的防控流感的有效手段。通过接种流感疫苗，刺激机体产生抗流感病毒的免疫力，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症几率，能有效地预防流感的发生和流行。6个月大至5岁儿童患流感后易出现重症，心血管疾病、慢性呼吸系统疾病、糖尿病等特定慢性病患者及60岁以上老人患流感后死亡风险最高，医务人员患流感增加传播给病人的风险并可影响医疗机构正常运转，这三类人群均为流感疫苗接种的重点人群，建议接种流感疫苗。
科学研究表明，流感疫苗与23价肺炎疫苗同时接种，其免疫保护效果好于单苗使用的效果（联合接种疫苗后因肺炎住院率下降72%，死亡率下降82%），对于重点接种人群中的老年人，在接种流感疫苗时，如果能同时接种23价肺炎疫苗，将有助于他们健康愉快地度过呼吸道疾病多发、高发的冬春季节。因流感病毒容易发生变异，一般接种一针流感疫苗可以保护1年，肺炎疫苗接种一针可以保护3~5年。
预防流感除了接种疫苗，还应该保持良好的个人卫生习惯，如：勤洗手；经常开窗通风，保持室内空气新鲜；尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所；均衡饮食、坚持锻炼。这几点对预防流感也很重要。
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