养成7种习惯 比暑假补课强 广西招生考试院整理的这份建议值得一看

记者 赖柱武 实习生 赵杨

暑期，你是不是在发愁给孩子报什么辅导班？其实假期里最应该补的是“习惯”。广西招生考试院整理了这份建议：好的习惯能决定孩子的未来，利用暑假里给孩子补7种习惯比补课强，让孩子养成这7种好习惯，孩子各方面会大有长进。

好习惯1 广泛阅读

如果你的孩子语文不好，那一定要利用好这个假期，让孩子广泛阅读。通过阅读，不仅可以增长知识，发展智力，而且能有效提升孩子的表达能力和写作水平。暑假正是孩子大量阅读的绝佳时间，家长要鼓励和引导孩子多读书、会读书。

建议：1. 选好阅读题材，可以和孩子的兴趣相结合，也可以让孩子广泛涉猎各种题材，包括故事、传记、诗歌、名著、散文等。2. 帮助孩子掌握最基本的阅读方法，学会浏览、略读、精读等。3. 引导孩子学会做摘抄和写读书心得，尝试理解和鉴赏书籍，通过独立思考和情感体验丰富自己的精神世界。4. 家长要以身作则，不要孩子看书的时候在旁边玩手机、看电视，使孩子分心，提倡家长和孩子一起阅读。5. 注意孩子看书时的光线，注意坐姿，谨防近视风险。

好习惯2 有效学习

假期，并不代表可以不用学习。家长要帮助孩子，利用这个假期改进学习方法，提高学习效率，养成良好的学习习惯，为新学期打下基础。

建议：1. 带领孩子提前预习未学过的新知识，养成主动预习的习惯，预习做好了，学习就能事半功倍。2. 引导孩子养成复习归纳的习惯，学习新知识的当晚，一定要及时复习、归纳，抓住应掌握的重点和关键，形成知识网络；可以建立错题本，归纳易错知识点。3. 引导孩子在学习过程中勤于思考，及时发问；家长解答不了的，就问同学、问老师；提问是主动学习的表现，能提出问题的学生才是学习能力强的学生，是具有创新精神的学生。4. 培养孩子在学习过程中的专注力，孩子完成学习任务要有时间限制，从而督促孩子更加专心；零食、玩具、手机等容易让孩子分心的东西不要放在他的视野范围之内。

好习惯3 做好计划

孩子平时不会做计划？或者做了计划却执行不了？假期是一个很好的练习机会，家长要抓住这段时间，帮助孩子提高制定计划和执行计划的能力。

建议：1. 假期要结合孩子的具体情况，制定一份科学的假期时间表。要围绕着孩子假期的主要任务进行分解。制定过程中可以与孩子商量，与孩子的意见结合起来。2. 及时给予孩子奖励。如果孩子当天或当周的计划执行得好，不妨给一些鼓励，例如允许孩子第二天多玩一个小时，或者带孩子去看一场电影。3. 因为突发情况原定计划执行不了怎么办？要教导孩子学会合理调整，重要的事情优先执行，实在完成不了的可以推迟，但要保证完成。

好习惯4 外语晨读

很多孩子外语学不好，主要原因是平时开口少，学成了“哑巴外语”。坚持晨读可以让孩子养成良好的语感。平时要上学，早上时间太紧，假期时间充裕，可以安排上了！

建议：1. 让孩子每天阅读一篇外语文章，可以选择自己感兴趣的题材，最好富于韵律。2. 大声读，可以读出美感，读出自信。3. 最佳的晨读时间是早上7点前，即使孩子起得晚，也要坚持醒来后读上一段。4.通过读，促进记。晨读文章数量不必太多，内容不必太长，一个暑假选取5至10篇左右的文章即可，最好达到熟读成诵的程度。

好习惯5 生活自理

孩子放假在家，正是培养生活自理能力的绝佳机会，家长绝不能过度溺爱，事事包办。当孩子有了一定的自理生活能力后，不仅能满足自身的发展需要，更能成为孩子以后在社会上赖以生存的根本。

建议：1. 培养孩子自理意识。孩子自己的事情，如穿衣服、叠被子、整理个人用品等，都应让孩子自己来完成。2. 多让孩子参与力所能及的家务劳动，比如打扫卫生、洗衣服、洗碗、做饭等。3. 要有足够的耐心培养孩子。开始时孩子的动手效果也许会不太理想，甚至会出现帮倒忙的现象，要容忍孩子从“不会”到“会”的渐进过程。

好习惯6 规律作息

假期期间，稍有不慎，孩子的作息就容易紊乱，影响开学后的状态。家长一定要注意，假期要引导孩子坚持规律作息，这对孩子的健康发育至关重要。

建议：1. 除非有特殊情况，否则要让孩子按时休息；和朋友出去玩要早点回家，也不要熬夜看电视、玩游戏。2. 要让孩子每天在相对固定的时间起床，而不是顺应孩子的心情，允许孩子睡懒觉，起床时间毫无规律。

好习惯7 合理饮食

在孩子的成长过程中，合理的饮食与孩子的健康成长密切相关，家长一定要注意让孩子养成良好的饮食习惯，塑造出健壮的体格，为今后的人生奠定坚实的健康基础。

建议：1. 孩子的饮食时间和膳食搭配和上学期间相比不要有太大的改变，让孩子按时、按量进餐，切忌敞开了吃，或者吃太多零食。2. 进餐要和良好的生活习惯相结合。孩子进餐应该在卫生、安静的环境下进行，并且在餐后要散步15分钟到半小时，不要剧烈运动，更不要让孩子边走路边吃东西。

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