我国每十个成年人中就有一名慢性肾脏疾病患者，专家提醒 肾病患者 慎吃杨桃

昨日，广西医科大学第一附属医院围绕2019年世界肾脏日“全城参与，维护肾康”的主题成功举办了大型义诊等一系列公益活动。活动现场，专家指出，在我国，慢性肾脏病的发病率高达11%，意味着每十个成年人中就有一名是慢性肾脏病患者，而每天喝水1000毫升以上，都是预防肾脏病的有效手段。

活动

多科联合举行义诊及知识讲座

昨日上午，由广西医科大学第一附属医院肾内科牵头，联合内分泌科、儿科、泌尿外科及临床营养科等科室，在该院花园广场举行义诊，为广大群众提供肾脏疾病免费咨询、检测血压、发放肾脏病健康宣传资料，并为部分患者免费血尿酸检测。义诊得到广大群众的热烈欢迎，前来咨询的病友及家属络绎不绝，而专家们耐心细致地为大家答疑解惑。

当天下午，该院在住院大楼裙楼二楼大学术厅开展了相关健康教育活动，活动邀请了该院肾病专家、内分泌专家及泌尿外科专家等多学科的多位专家进行健康教育讲座，内容丰富精彩，囊括了如何正确对待肾结石以保护肾脏到慢性肾脏病患者妊娠相关问题等内容，旨在普及肾脏病基本知识，提醒公众关注肾脏健康，共同预防、早期发现和治疗肾脏疾病。很多病友及家属积极参加讲座，纷纷表示获益匪浅。

建议

发现以下信号要及时到医院排查

其实肾这个器官是很坚强的，即使受伤了，也不喊累不喊疼，带病工作。只有当坚持不住的时候才会有症状显现出来，这个时候问题往往已经非常严重，有的人因为疲乏无力水肿去检查身体，结果已经是尿毒症晚期了，这样的情况比比皆是，令肾脏病医师常常扼腕叹息。截至2018年，我国尿毒症患者已达到310万人，且以每年7%的速度递增。

因此，广西医科大学第一附属医院肾内科副主任杨桢华提醒，当你有以下一条以上因素时，就有患慢性肾脏病的风险，应当去咨询相关的医生并做相应的随访监测：1.罹患高血压病 ；2.罹患糖尿病 ；3.肥胖 ；4.吸烟 ；5.50岁以上；6.肾脏病家族史 ；7.其他肾脏疾病史。

建议无论是个人体检还是单位体检，最好在肾功能、肾B超检查的基础上，增加尿常规的检查。尿常规可以检查血尿、尿蛋白，能更及时、更早期提示肾损坏的情况。

另外，在日常生活中，小便后可留意下自己的尿，如果尿液中有细细的泡沫，厚厚的一层，十几分钟不消，或尿的颜色发红，提示可能是蛋白尿或血尿，最好到医院做检查。

预防

日常养肾护肾有这5项法则

日常生活中一些不健康的生活方式，严重地伤害了我们的肾。我们呼吁每个人通过具体措施来改善肾脏保健：比如鼓励并采用健康的生活方式(获得清洁的水、锻炼、健康的饮食、控制烟草)；筛查高危人群，早期诊断和治疗等。

法则1：小心吃杨桃吃出肾病

首先，我们可以确定的是，杨桃对肾脏病患者的病情是有明确的不良影响，而且吃了杨桃导致肾病加重的案例也很多。

并不是所有人都适合吃杨桃，杨桃中含有一种神经毒素，容易导致肾功能急剧下降，提前进入肾衰竭尿毒症阶段，因此所有肾病患者都不建议食用杨桃。

法则2：多喝水

肾脏是人体的“净化中心”，其主要功能是清除体内新陈代谢的产物和毒物，调节机体水盐和酸碱平衡，维持机体内环境稳定，多喝水，多排尿，有利于这些有害物质的排出；即使是对于其他类型的有害物质，大量喝水也可以起到稀释的作用。

法则3：中药勿长期吃

目前已经明确可能带来肾损伤的中药成分有木通、防己和马兜铃酸等，对于本身有肾脏或胃肠问题的患者，服用这些药物时要特别小心，服用剂量不要过大，服用时间不要过长。民间偏方更不能轻易相信。

法则4：每年查肾功能、尿常规

由于肾脏具有强大的代偿性，许多患者肾脏损坏了相当大比例时，却仍可能没有任何症状，等有了症状再去就医，可能已经发展到了尿毒症。专家建议，无论是个人体检还是单位体检，最好在肾功能、肾B超的检查基础上，增加尿常规的检查。

法则5：警惕高嘌呤食物

广西人煲汤讲究“煲三炖四”，炖煮时间过长，汤中嘌呤含量非常高，易引发高尿酸血症（痛风）等疾病，还可能伤肾。高尿酸血症导致肾损伤的机制，尿酸是嘌呤代谢终未代谢产物。机体内的尿酸有三分之二由肾脏排泄。经过在肾脏的滤过、重吸收、分泌，再重吸收阶段最后排出体外。血尿酸升高时，大量的尿酸盐可沉积于肾脏的间质，导致间质性病变。此外，尿酸盐还可以形成结石，堵塞输尿管，肾盂等对肾脏造成伤害。高尿酸血症通过炎症反应、氧化应激、内皮功能障碍损伤肾脏。可怕的是，相当多的患者没有症状，直到出现肾衰竭时才发现。此外，老火靓汤富含蛋白质，蛋白质代谢要经过肾小球过滤和肾小管重吸收，增加肾脏负担。随着年龄增长，肾小球滤过率会逐渐降低，因此老年人喝太多老火靓汤对肾脏的损伤更大。

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