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一人患上糖尿病,其家人也容易得病 防控糖尿病全家一起动起来

南国早报 2018-11-15 16:19 大字

自治区疾病预防控制中心等单位用歌舞表演、专家义诊等方式向市民宣传糖尿病防治知识。南国早报记者 雷倩倩摄

健康提醒

南国早报南宁讯(记者雷倩倩)11月14日是第12个联合国糖尿病日。据介绍,2型糖尿病呈现“家族聚集”的特点,一个家庭有一人患上糖尿病,很容易出现一家人都得的情况。专家表示,防控糖尿病,全家要一起动起来。合理饮食、加强运动,才能让糖尿病远离家庭。

11月14日,自治区疾病预防控制中心、广西医学会糖尿病学分会等单位围绕“家庭与糖尿病”的主题,开展现场宣传活动。根据监测的数据显示,目前成年人当中,每10个人里就有1名糖尿病患者。广西医学会糖尿病学分会主任委员梁瑜祯表示,糖尿病是以高血糖为特征的代谢性疾病。血糖长期居高不下,容易引起各类并发症,严重的会导致患者致残,甚至致死。2型糖尿病占糖尿病患者约90%以上,而目前2型糖尿病又出现了“家族聚集”的现象。

为何2型糖尿病不是传染病,却容易“感染”家人呢?梁瑜祯表示,出现这种现象,一方面有遗传性的因素,家人遗传背景相似,所以容易患上该病;另一方面还与家庭的生活方式有关,一个家庭成员生活在一起,容易拥有同样的不良生活方式,所以容易聚集起病。比如,患了糖尿病的爸爸喜欢吃重油重盐的口味,妈妈做饭时偏向爸爸的饮食习惯,全家都变得重口味,无形中就影响到了每一位家庭成员;又比如,一家人吃完饭后都喜欢“瘫”在沙发上看电视,不愿去散步锻炼,进而出现肥胖,也容易导致糖尿病发生。

梁瑜祯说,对于糖尿病患者而言,若有家庭其他成员的帮助,可以建立更好的生活方式,进而控制糖尿病。比如在家人的陪伴下,糖尿病患者更容易坚持锻炼,有家人的督促,糖尿病患者对血糖的监控、规律地服药也更容易坚持。因此,家庭是糖尿病防控中不可或缺的一部分。

都说糖尿病是吃出来的病,那么,若家有糖尿病患者,该如何“吃”才能更好控制血糖呢?梁瑜祯建议,按照碳水化合物50%~65%;脂肪20%~30%;蛋白质15%~20%的比例制定饮食。其中,食物的制作方式也有讲究。比如,米、面、谷类都是碳水化合物,但做法不同,升糖的速度也不同,总的来说消化越快的食物升糖就越快。例如,米糊升糖就快于米饭。另外,精粮比粗粮升糖快,因此,在饮食上粗细搭配更健康。

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