乳腺增生日常应注意的事项
问：我突然发现右乳房摸起来好像有个肿块，去医院检查医生说我是乳腺增生。乳腺增生会不会变成乳腺癌？该怎么预防？
答：乳腺增生症是乳腺正常发育和退化过程失常导致的一种良性乳腺疾病，本质上是由于乳腺主质和间质不同程度地增生及复旧不全所致的乳腺正常结构紊乱。其病理学形态多样、复杂，故临床命名不统一，又称做乳腺腺病、纤维囊性乳腺病、慢性囊性乳腺病、乳腺囊性增生病等。本病多发生于30岁—50岁女性，致病原因主要内分泌功能紊乱，任何导致性激素或其受体改变的因素均可能增加乳腺增生症的患病风险，如年龄、月经史、孕育史、哺乳史、服避孕药史及饮食结构，以及社会心理因素等。
乳腺增生症的主要临床表现是乳腺疼痛、结节状态或肿块，部分病人合并乳头溢液，现有的检查手段主要包括B超、钼靶、磁共振。 不同病理学表现的乳腺增生症发生乳腺癌的危险性也不相同。其中乳腺囊性增生病的癌变率为1%～5%，只有活检证实为非典型增生时其发生乳腺癌的危险性才会明显增加。但约有80%的非典型增生病人终生都不会发展成为乳腺癌。所以,对乳腺增生病应高度重视，建议定期复查，对可能会有恶性特征的病灶及时活检及进一步检查。对没有遗传倾向的人群，一般建议35岁以上开始每年1次的钼靶检查、B超检查及医生体检。
乳腺增生日常应注意的事项：
1.保持良好的心态：少生气，少发脾气，保持情绪稳定，活泼开朗，有利增生早日康复。
2.调理月经：临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易患乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。
3.改变饮食习惯：少吃油炸食品，高热量、高脂肪、辛辣刺激的食物。多吃蔬菜和水果类、粗粮。
4.保持良好的生活习惯：生活要有规律、劳逸结合，作息时间规律，不要熬夜。作息不规律会使激素分泌紊乱，加重乳腺增生。保持和谐的性生活，可调节内分泌失调。保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。
5.多运动，消耗过多的脂肪，防止肥胖加重乳腺增生。避免服用含雌激素的避孕药，适当控制摄入富含雌激素的食物如大豆等。
6.睡觉规律，睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。
（广西桂东人民医院胸心腺体外科副主任医师 陈坤）
新闻推荐
韶光流转，盛事如约。2018年12月1日，广西机电职业技术学院迎来60华诞。值此盛典来临之际，谨向长期关心、支持和帮助学院建设...
广西新闻，新鲜有料。可以走尽是天涯，难以品尽是故乡。距离广西再远也不是问题。世界很大，期待在此相遇。