痛心！南湖公园一男子晨跑时猝死 警方急寻死者家属，如果你有线索请致电滨湖派出所
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昨日，一男子晨跑时突然昏倒，医生正在救治（网络截图）
▲不少市民喜欢在南湖边跑步锻炼本报记者 程勇可摄
本报讯（记者 韦薇）6月14日8时左右，一男子在南湖公园晨跑时，突然倒地不省人事。120医务人员接报赶到后，将男子送往广西医科大学第一附属医院救治。遗憾的是，该男子最终没能抢救回来。
目击者称，男子是在正常跑步中，突然停下脚步晕倒的。事发后，有人立即报了120。之后，男子被救护车送往附近的广西医科大学第一附属医院。
由于男子没有家人陪伴，除了一个手表和一串钥匙，身上没有携带任何身份证明以及手机，无法辨认其身份。120通过南宁市应急联动中心，请求青秀公安分局滨湖派出所赶往医院协助查询男子的身份信息。
将近上午9时，滨湖派出所黄文献等多名民警赶到医院。黄文献告诉记者，当他们赶到时，男子正在接受抢救，心电图已经开始呈现水平状。广西医科大学第一附属医院的医生表示，该男子死因还未确定，有可能是因跑步猝死，也有可能本身就有其他疾病，突然发病后死亡。
警方通过专业仪器进行扫脸识别，发现男子不在警方录入的身份信息数据库里，无法识别其信息。该男子大约50岁，身材适中，身穿青绿色运动T恤、深蓝运动短裤，脚穿黑白相间的跑步鞋。
截止14日19时，滨湖派出所仍未接到男子家属以及认得该男子的相关报警电话。如果您知道男子的身份信息，或是他的家属，可以致电滨湖派出所告知。
电话：0771-5356110
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医生提醒： 最佳锻炼时间是下午5至7时
本报讯（记者 叶祯）6月14日上午8时许，南宁一名跑友在南湖公园突然晕倒在地，被送医院后最终没能抢救回来。记者了解到，不少市民喜欢通过晨跑和夜跑锻炼身体。那么，是否人人都适合跑步？一天中什么时段跑步比较合适？就此，广西民族医院心血管内科三区黎东华主治医师提醒，跑步前应注意多个事项。
黎东华说，据他临床观察，年轻人比较重视健康，会定时去锻炼身体，这是很好的习惯。但是年轻人往往工作压力很大，经常熬夜，休息不够，有些人为了减压而抽烟。如果只重视锻炼而忽略休息，很多问题就会随之而来，“熬夜完了，到点就按时去锻炼，突然晕倒或猝死的，往往是因为心脏问题”。
“我并不主张晨跑和夜跑，应该下午跑。”黎东华说，在户外晨跑和夜跑时的空气质量在一天里并不是最好的。此外，这个时间段有露水、雾气，空气潮湿冰凉，容易引起血管收缩，血压增高，“容易出现如晕倒、猝死、心肌梗死等意外”。
黎东华建议，最好是选择下午5—7时进行锻炼，这个时间段太阳还没有完全下山，天气没有那么炎热，露水还没有出来，“这个时候也是一天空气质量最好的时段，适合锻炼”。
生活中常看到很多年轻人晨跑或夜跑时没有吃东西，甚至连水也没喝，空腹就去锻炼。黎东华表示，这些习惯不好，因为这时候血液黏稠，容易发生心血管意外，如心梗、中风。
锻炼身体有讲究
●晨练前：运动前要做热身运动，运动后做放松活动。不要空腹运动，但也不能吃得太多。切勿突然进行剧烈运动，也不能突然中止运动。不要参加过于剧烈的运动，应以运动时即刻心率高于平时心率的70%为宜。比如，平时心跳60次/分钟，运动时最高心率不能超过105次/分钟。
●晨练时：为了健康、减肥而跑步，速度不必求快，慢跑最佳，匀速跑步。跑步中注意调整呼吸，感官集中腿部，感受腿部肌肉的细微变化。运动时最好分次少量饮水。运动中如出现不适，必须停止运动，不要勉强坚持，并要及时就医。
●晨练后：运动后不宜马上洗冷水澡，运动过程中体表的毛细血管处于扩张状态，若遇冷水毛细血管会骤然收缩，很容易使抵抗力降低，从而引发疾病。运动后一定要多喝水，但不宜喝冷饮，否则易引起呕吐、腹泻，并易诱发胃肠道疾病。
此外，锻炼时避免在空气不洁的环境中运动，并要注意冷暖及时增减衣物。
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