中高考临近 考生家长留心饮食误区
南国早报记者经小飞
中高考将至，临考前孩子的饮食健康要重视。可一些家长过于紧张，容易走入盲目给孩子买保健品，甚至寻求一些偏方给孩子进补等误区。近日，广西壮族自治区食品药品监督管理局就孩子中高考期间的食品安全作出专门的消费提示。
误区
1
考前盲目进补
中高考临近前，不少家长认为，孩子学习紧张，脑力消耗大，给孩子买保健品进补是最快最有效的进补办法，这些做法是否有必要？
有关专业人士介绍，正常健康的人群，如果饮食科学合理，可以从日常膳食中获得所需要的各类营养，“补品”“保健品”应该谨慎服用，特别是一些有药物作用的补品，并不是所有人都适用。
监管部门提醒，考生家长不要盲目给考生增加各种保健食品等“补品”、偏方以及从来没有吃过的食物，以免引起肠胃不适，影响复习和考试。
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2
临考前天天吃大鱼大肉
考试前，一些家长为了让孩子吃得更营养，一日三餐，天天大鱼大肉来“食补”，还想尽各种办法给孩子做新颖的菜式，殊不知，随意改变饮食习惯，也存在隐患。
监管部门提示，家长要注意选择食物种类。合理营养搭配，多食用清淡营养的食品，少食用油腻和生冷食，食用时令瓜果前要充分浸泡、洗净，以去除农药残留，最好去皮后再食用。不食用四季豆、土豆、野生蘑菇、野菜、黄花菜、豆浆等易引起身体不适的食品，不生食海产品，慎用熟卤菜、凉菜冷食等高风险食品。
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3
请孩子在餐馆吃大餐
有的家长认为，家里的饭菜不如餐馆好吃，临考前，不惜花钱请孩子在外面餐馆享用“大餐”。
监管部门提示，考生应尽量在家或学校食堂就餐。食品原料要新鲜，加工制作的餐用具、砧板、容器要生熟分开，避免生、熟食品交叉污染。外出就餐时，应选择持有《食品经营许可证》或《餐饮服务许可证》、食品安全量化分级B级以上或公示“笑脸”的餐饮单位就餐，避免在路边摊点用餐。
如考生在餐饮消费过程中如出现呕吐、腹泻等不适症状时，应尽快到医疗机构就诊并保存就诊记录等证据。发现食品安全问题，请及时拨打食品药品投诉举报热线电话12331。
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