老年病，应对有办法
所谓老年性疾病，是指老年人特有的或老年期易患的疾病。如何对这些疾病进行预防和治疗？看广西民族医院、广西江滨医院相关专家给出的应对妙招。
慢性支气管：老年人在气候变化大的季节应特别注意预防感冒，感冒后要及时就医，平时应少吃或忌食生冷、过咸、辛辣、油腻及烟、酒等刺激性的东西，减少或避免对呼吸道的刺激；多吃止咳、平喘、祛痰、温肺、健脾的食品，增强免疫力。同时还要适当进行体育锻炼，以利改善呼吸系统的机能，增强对寒冷和疾病的抵抗力。
高血压：患有高血压的老年人应特别注意合理膳食，多吃蔬菜和水果，要严格限制钠盐摄入，每人每日食盐摄入量宜控制在6克以下，每日摄入足量的钾、镁、钙;戒烟酒或严格限制烟酒。同时，可以根据年龄及身体状况选择慢跑、快步走、太极拳、气功等不同运动方式，控制好血压，减轻体重，增强体力。
冠心病：冠心病是中老年人最常见的一种心血管病，主要是由于冠状动脉血管病变引起。因此，老年人应慎食或节食油腻、炙燥、辛辣、生冷食物，控制高胆固醇、高脂肪食物和食糖摄入，多吃能降脂的蔬菜。
糖尿病：糖尿病属于内分泌代谢系统疾病，老年人应合理饮食，严格控制糖份和脂肪摄入量，少吃油炸食品，减少摄取的总热量，多吃一些蔬菜、麦麸、豆及整谷，并注意补充维生素和无机盐。因为各种心理不平衡会进一步加强胰岛素抵抗，促使糖尿病的发生，因此，还要保持良好心态。（刘燕如/整理）
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