今日霜降 一年中最舒适的时节开始了 近期天气晴朗干燥，适合洗晒衣物和制作干果
■本报记者 赵金玲通讯员 莫毅 李长伦
今日迎来霜降，一年中最舒服的时节来了。广西气象部门预计，未来两天，全区多云到晴。今日南宁秋高气爽，最高温在28℃上下，最低温17℃。昼夜温差较明显，外出最好备件薄外套。
霜? 或到11月中旬后才可见
昨日的天气好得没话说，淡蓝的天空，飘着朵朵白云，全区晴朗无雨扰，大部气温在24～25℃。桂北已入秋是不争的事实，桂南的小伙伴也可以感受到越来越浓的秋意。
10月23日是二十四节气中的霜降节气，这是秋季的最后一个节气。大家有没有发现，立秋之后有三个节气——白露、寒露、霜降，都和露水有关。它们分别描绘了露水在不同时间的不同状态，秋天也在这样的过程中层层递进。
那么，广西什么时候才能看到初霜（第一场霜）呢？由于地理位置偏南，广西秋冬季节的天气反映特征滞后，所以要见霜，一般要到11月中旬后。
正常年份霜降后，八桂大地进入一年中天气最舒适的季节。据了解，当气温在18～20℃，相对湿度在50%～60%，地面气压在1010hPa（百帕）以上时，人体感觉最舒适。气候资料显示，10月下旬，广西各地气候基本上达到舒适天气所需的“温、压、湿”三要素条件。
晴！近期天气多云到晴为主
广西气象台预计，霜降前期（10月23—29日），北方虽有弱冷空气扩散南下影响，但缺少暖湿气流配合，难以形成云雨天气，全区多云到晴。其中，南宁今日晴，东北风1～2级，最低气温17℃，最高气温28℃。晴朗干燥的天气很适合大家洗晒衣物和制作干果，可别错过好时机哦。
大家要多喝水补水，可多吃瓜果蔬菜。而昼夜温差较明显，抵抗力偏弱的老人、小孩，尤其要留心气温变化，小心感冒。
霜降到来便是深秋，干燥的气候最易伤肺，要多吃润肺蔬果食物。同时，霜降也是进补好时机。以平补为宜，多食温和粥汤，健脾养胃。还有，多补充维生素D，多晒太阳，可以有效预防身体受凉。
养生小贴士
霜降要“三防”
“一年补透透，不如补霜降”。由此可见，霜降是一个适合食补的季节。同时，养生专家也提醒大家，霜降节气开始，也要注意“三防”。
●防秋燥：元代医学家忽思慧在《饮膳正要》中说：秋气燥，宜食麻润其燥。霜降期间，是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发高峰期。饮食上要多吃健脾养阴润燥的食物：萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、鸡肉、泥鳅等。
●防秋郁：秋季养生首先要生活有规律，不要随意打破。有条件的尽量参加一些有益身心的娱乐活动，如歌舞、登山等。
●防贼风：秋天气候早晚温差大，冷热失常，贼风往往会乘虚而入，使人生病。因此，一定要注意保暖，特别是中老年人。对年轻女性来说，腿部的保暖尤需注意。
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