李万勇：当好“兔子” 带领更多跑友“追梦”

□本报记者 刘婧 贺樊丽

10月27日，“奔跑中国”2019成都马拉松激情开赛。家住达州市的李万勇以3小时04分的成绩跑完了42.195公里的全程马拉松。接下来，他就要为当好韵动中国·2019广安国际红色马拉松赛的“330兔子”作准备了。

“我从2016年开始‘跑马’，现在跑‘全马’基本能在3小时10分内完成。”今年51岁的李万勇说，“全马”关门时间大约是开赛6小时后，大部分选手要用4到5个小时跑完全程。

当前，全国各地举办的马拉松赛事越来越密集，工作之余的李万勇常常选择参加离家近或影响力大的马拉松赛事。短短三年，他已经跑过19场经过中国田协认证的马拉松赛事，足迹遍布北京、广州、西安、重庆、亳州等10余个城市，有较丰富的参赛经验。

“这是我第一次在马拉松赛事中担任配速员。”李万勇说，配速员也称领跑员，马拉松行话叫“兔子”，简单来说就是给跑者一个速度和时间的参考标志。在韵动中国·2019广安国际红色马拉松赛中，李万勇会担任“330兔子”，这意味着他要带领跑友在3小时30分内完成“全马”。

成为“兔子”，尤其是成为广安红马的“兔子”，对李万勇来说这既是一种荣誉更是一种责任。“不仅是广安红马，全国很多马拉松比赛对‘330兔子’的要求都比较高。要想成为\‘330兔子’，至少得有3次以3小时15分的成绩跑完‘全马’的经历。而1000位参赛选手里，只有不到十分之一的选手能在3小时30分内完成‘全马’。”李万勇告诉记者。

今年8月，李万勇了解到韵动中国·2019广安国际红色马拉松赛正在招募“兔子”的消息后，他立即报名参加，因为他对广安有种特别的感情。

“从2016年起，我在广安连续参加了三届马拉松比赛。”李万勇激动地说，他对广安的赛道非常熟悉，去年还在广安待了大半年，结识了不少跑友，他很愿意在广安红马中担任“兔子”，加之自己具有丰富的长跑经验，李万勇也非常有信心能当好“兔子”。

李万勇表示，比赛中，他将履职尽责，根据选手的状态，适时提醒他们加速、补给等，尽可能为选手提供帮助，提高参赛选手成绩，让更多选手跑进“330”。

“最理想的状态就是匀速跑通过终点。”在采访尾声，李万勇不忘提醒参赛选手，前面跑得太快，会影响后面的状态，到了终点后再慢跑至少5分钟，然后进行适当的按摩放松。

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