节后极简几餐 给肠胃放个小假
春节期间，大鱼大肉、腌腊食品餐餐无肉不欢，顿顿大快朵颐。您的肠胃可能已经不堪重负了。节后偶尔来几餐素食，过一下简单朴素的饮食生活，给自己的肠胃放个小假，说不定能感受到另一番无以言表的美妙。
进食要清淡 蔬菜配粗粮
大鱼大肉很营养？其实，一味地食鱼肉使你错失了很多膳食纤维。
平时的一日三餐最好先用素食慢慢调节，尽量多吃菜，如：生菜、芥菜、胡萝卜、芹菜等新鲜蔬菜可以多多食用，这些含有叶绿素、胡萝卜素、维生素和纤维多的蔬菜具有调理肠胃的功能。
除了新鲜蔬菜，还可以吃些五谷杂粮，小米、荞麦、玉米、小麦等都是不错的选择。粗粮的各种营养更能促进肠胃有序蠕动，缓解油腻压力。
饭后要调养 水果加开水
调整肠胃的油腻，水果是不错的选择。苹果、香蕉、柚子等水果都可消除油腻感，橙汁能很好地调整消化，还有去热消滞的作用，饭后2个小时喝杯橙汁，可改善消化、减轻胃部负担。
多喝水，尤其是多喝开水也能调养肠胃。水分的摄入可以加快肠胃的新陈代谢，减轻大量肉食和酒带来的肠胃压力。此外，普洱茶、菊花茶也可涤清肠胃油腻，促进正常消化。（许媛 余兰）
【吃货说】
赵先生：我吃素食很多年了，吃多了素食，素食相伴的节俭克制也由此养成，我以前喜欢小喝小赌，后来慢慢改掉了，可能跟长期吃素有关。
多多：我吃素食只是因为不喜欢油腻，想减肥，吃清淡点肠胃没负担，还可以防三高之类的，我只想活得更健康一点。
小遥：春节期间全吃的荤腥油腻，吃得头晕脑胀，肠胃难受。上班之后，我就特别注意了一下，但也不是全素，以素为主以荤为辅，几天下来感觉好多了。
清淡饮食，调养肠胃，买够网帮你准备好了
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水果燕麦 好吃又方便
俄罗斯的母亲河伏尔加河孕育着一片肥沃的黑土，这里气候适宜，水分充足，土壤里有丰富的矿物质元素，是燕麦生长的好地方。小太阳水果燕麦粥选取俄罗斯优质燕麦，采用双蒸双冻技术，保存了燕麦的营养。每盒装有3种水果燕麦粥，每种水果2小袋，营养美味，方便卫生。
食用方法：
取一小袋倒入一小杯开水或者热牛奶，慢慢调匀，等3~5分钟即可。
深山来的纯天然巢蜜
买够网首个自有品牌蜂蜜“蜜野仙踪”巢蜜产自青川。“2015年，我们精选了一批当地蜂农，与之签约，专门为买够网供应蜂蜜。”买够网负责人说，这样一来，不仅蜜源稳定，蜂蜜产品的种类也会更加丰富。
负责“蜜野仙踪”的产品专员张洋说，开春之后，她每个月都会亲自到青川大山，从蜜蜂入蜂箱开始，监控蜂蜜的生产环节，把控产品质量，“我们的努力就是为了保证大家购买到的蜂蜜是土蜜蜂酿制的百花蜜，无添加纯天然。”
石渠白菌 极为珍贵
它是四川省石渠县的著名特产。物以稀为贵，石渠白菌产地极少，在我国仅生长在石渠县扎溪卡大草原，其产量与雨水、气温有关。同冬虫夏草一样，石渠白菌人工栽培尚未成功，因此极为珍贵。
“每年七八月，到了采摘新鲜石渠白菌的季节，许多客商都是来守着收货，然后送到高档餐馆或是直接发往国外，因此市面上很少见到。”产品经理介绍，这几年，随着人们养生意识加强，吃菌流行起来，而石渠白菌营养丰富，值得购买。
吃糙米 选高原红米
一方好水养就一方好米，每年夏天，美丽的泸沽湖边，勤劳的人们精心选择的稻苗长成了成片稻谷，迎风而动。买够网甄选的高原桃花红米就产自这里，它品质纯正，口味地道。
泸沽湖高原有机红米为脱壳红糙米，保留了米中大部分营养元素。当地自然环境得天独厚，好山好水好空气，有机红米都是自然耕种，不施化肥，不打农药。经权威部门检测，泸沽湖高原红米无任何农药残留。
春节期间肉类摄入太多，需要吃点粗粮让肠胃得到休息，扫描旁边的二维码，把高原红米买回家，煮一锅香喷喷的红米饭，吃完浑身都通泰。
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