如何预防胰腺炎
□ 甘孜藏族自治州人民医院 于仕杰
胰腺是人体当中很小的一种器官，但是是身体中极为重要的组成部分，在各器官运行过程中发挥着重要的作用，除了能够承担消化作用之外，还能够分泌激素，对调节身体当中的血糖有着重要作用。近年来，随着人们的生活不断提高，工作应酬以及朋友聚餐也在逐渐增多，很多人在短暂的时间当中，会摄入许多的蛋白质和脂肪，其次，很多人容易大量饮酒，这样便会很容易导致胰腺炎的出现，胰腺炎会导致胰腺器官自身被消化，严重的情况下很有可能会导致患者死亡。
胰腺炎有哪些症状
患者会出现持续性的腹部疼痛，该病主要是患者会出现突发性的腹痛，且持续时间较长，且会逐渐变得严重，会逐渐放射到腰背部位，部分患者会出现呕吐、恶心、腹胀以及发热的情况。部分患者的腹胀会变得严重，患者往往会变得情绪低落，时常会焦躁不安、神志不清等症状，严重的情况下很有可能会出现休克的情况，血压逐渐下降、且四肢发冷。部分患者会导致引起呼吸衰竭或者是肾衰竭，其主要表现为呼吸变得急促，且尿量逐渐减少等症状。
生活中如何预防胰腺炎
严禁过饱或者过饥 在日常生活当中，会有这种情况，患者在发病前并未患过胰腺炎疾病，且身体状态良好，但只是饮食习惯不好，如不想吃饭的时候，便不按时吃饭，有的女孩子为了减肥，会克制自己不吃饭，在晚上的时候与朋友们吃烧烤、喝啤酒，这样的饮食习惯无疑是不健康的，且对人体有着严重的危害，也是导致引发胰腺炎的主要因素。人们在过饥的状态下，胃部会变为收紧的状态，在猛然吃下去大量的食物，饮大量的酒类，胃部便会被撑大，也会殃及到胰腺，因此，便会导致胰腺在这样不良的饮食习惯过程中发炎。
严禁避免过度食用油腻的食物严格意义上来讲，素食主义者很有可能会出现营养不良的情况，但是通常情况下，是不会出现胰腺炎疾病的，而喜欢吃肉的人群，是胰腺炎的疾病的高发人群。如果长期食用过于油腻的食物，这样便会导致胰腺受到严重的刺激，一旦无法承受负荷的时候，胰腺便会在刺激之下出现发炎的情况，因此一定要养成良好的饮食习惯，保持荤素搭配，这样科学合理的搭配方式能够有效避免胰腺炎的发生。
避免酗酒 此外，长时间酗酒的人也是胰腺炎的高发群体之一，该类的人们饮食方式以及生活习惯较差，喝酒还会导致胰腺分泌物变得粘稠，导致胰腺管道堵塞，不能正常从胰腺管道排出。因此要想避免患上胰腺炎，注意不要过度饮酒，更不要经常宿醉。
积极治疗胆道结石类疾病 一旦患上胆道疾病，如胆结石、胰腺结石或者是胆囊炎类疾病，一定要及时进行治疗。胆道类相关疾病如不及时治疗，在外在因素的影响下，便会导致胰腺炎。
远离霉变食物，注意饮食清淡。大米、玉米、面粉等农作物一旦发生霉变，就不要继续吃了，此外，蛋类在变质散黄的情况下也不要吃了，霉变的食物会对胰腺刺激较强，受刺激的不止是胃部，在饮食上也应当多加注意，要尽可能地多吃一些较为清淡的食物，不能让脂肪过高，这样会增加胰腺的负担，胰腺中也是有许多血管的，一旦血液流淌不畅，也会导致胰腺炎发生。
在日常生活当中应当学会调节自己的压力和情绪，如果压力过大以及精神疲惫的状态下，免疫力便会不断下降，身体当中的代谢便会紊乱，且出现内分泌失调的情况，也会很容易导致胰腺炎的发生，因此，不要让自己太过劳累，保持健康的生活状态，增强免疫力，以便减少患胰腺炎的几率。
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