今日冬至 一年中最冷时候来了
专家提醒数九时节要加强体育锻炼，注意保暖防寒
■天府早报记者赵雨欣实习生孙思齐
今日是冬至。冬至是一年之中白昼最短、黑夜最长的一天。从冬至开始，将进入数九寒天，这意味着，一年之中最寒冷的阶段来临啦！虽然，气象资料显示，近30天成都平均气温偏高1-2℃，但仍旧感觉一个字：冷！
数九歌唱起来，衣服外套穿起来，老成都的羊肉汤喝起来……气象预报显示，本周降雨集中在夜里，白天阴云集中，忽晴忽阴，最低气温徘徊在3℃。
未来三天，蓉城阴云相伴
昨天夜里，因为又有一股冷空气影响，从后半夜开始，四川地区有雨或雨夹雪，山区有雨夹雪或雪。不过，因为近地面气温不是很低，所以这次的降水介于雨和雪之间，这就导致一会儿是雨，一会儿是雪，一会儿又是雨夹雪。
四川省气象台表示，今日盆地和川西高原阴天间多云，其中，盆地东北部、南部部分地方有小雨或零星小雨，甘孜州西部有小雪；攀西地区多云。气象部门说，雨雪出现在半夜时分，人们大多沉浸在睡梦中，所以它有些低调得让你摸不着边际。昨天你睡时，它还没有踪迹；今天你醒时，它或许只留下一些浅浅的水印，你依然分不清，是雨还是雪。
成都市气象局预测，今日白天以阴天为主，清晨局部地方有雾，午后有阳光，但只是昙花一现。全天气温3—11℃；之后两天将继续阴天模式，周三夜间有零星小雨光顾蓉城，气温变化不大。预计今日主城区空气质量为良或轻度污染。
数九寒天，记得喝碗羊肉汤
冬至古称“日短”或“日短至”，时间基本在每年的阳历12月21日至22日之间。冬至这天，阳光几乎直射南回归线，北半球白昼最短、夜晚最长。过了这天，太阳逐渐北移，白天就会一天天变长。照民间的习俗，可以从冬至来推算“最冷”。我国大部分地方从冬至日开始，就会进入一年中最冷的“数九寒天”，也就是从冬至当天算起，以九天为一个单位，依次从“一九”数到“九九”。其中，“三九”和“四九”最冷。九九八十一天过完，寒冷结束，春天就要开始了。
旧时，人们对于冬至的重视程度不亚于新年。在民间也广泛流传着“冬至大如年”的说法。成都人至今还保留有冬至要喝羊肉汤、补药汤的民俗。古人认为，冬至是养生的大好时机，主要是因为“气始于冬至”。因为从冬季开始，生命活动开始由盛转衰，由动转静。此时科学养生有助于保证旺盛的精力，达到延年益寿的目的。各地在冬至时风俗不同，北方地区有冬至吃饺子、馄饨的习俗，南方地区则有吃米团、长线面的习惯。
■专家提醒
数九时节要多穿衣服、加强体育锻炼，注意保暖防寒。在日常饮食中，应多吃些御寒食物，如海带、紫菜、菠菜、大白菜、玉米、藕、胡萝卜、山芋、百合、羊肉、牛肉等。另外，饮食宜多样，谷、果、肉、蔬合理搭配，适当选用高钙食品。
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