科学宅家攻略
这段特殊时期，很多人都需要宅在家里抵抗疫情，大家可通过以下活动调节心理：
随时阅读
之前很多人可能没有大量的时间能够去读书，现在终于闲了下来，可以把之前种草的书籍一一拿出来读啦。
在线学习
很多有需求的人也可以通过网络在线课程，学习一门新语言，或加强工作专业技能。
网络社交
不能走亲访友，可与亲友视频交流，互报平安，交流防疫知识，还可一起玩成语接龙、你画我猜、K歌，既减压又愉悦心情。
陪伴家人
家有小孩，可安排一些亲子活动，如阅读，给低龄儿童讲绘本，和大龄儿童讨论书籍观点；做亲子游戏，玩乐高、过家家、棋牌游戏等；进行亲子锻炼、瑜伽、室内乒乓球、迷你投篮等。
家有老人，可趁此机会教其使用微信等社交工具，联系老朋友、老同学，帮其获得亲友社会支持。
合理作息
有些人宅在家，熬夜、追剧、打游戏、玩麻将，原本规律的三餐、睡眠作息被破坏，身体不适、精神萎靡随之而来。这容易降低抵抗力，还可能导致“三高”。
建议适当按照平时工作、学习的时间安排作息，有助疫情结束后，无缝转换到正常学习、上班模式。
（选自《甘肃日报》）
新闻推荐
【本报讯】（兰州日报社全媒体记者马艳玲）新冠肺炎疫情发生以来，兰州经济技术开发区将疫情防控工作与各类生产企业复工复产相...
甘肃新闻，弘扬社会正气。除了新闻，我们还传播幸福和美好！因为热爱所以付出，光阴流水，不变的是甘肃这个家。