大寒是道“坎儿” 三个盾牌点燃身体的小火炉
1月20日大寒，是二十四节气的最后一个，也是一年中最冷的时候，据医学资料统计，大寒时节是一年之中血压波动最大的季节，此时心脑血管疾病的发生率比平时高108%，心脑血管疾病的猝死率比全年高16.2%。
古人一直有“大寒大寒，防风御寒”的说法。头顶是诸阳之会，老年人阳气容易不足，脖子是连接头部和躯体的“要道”，脖颈处的血管丰富，都特别容易受到冷风刺激，所以要注意头部和颈椎的保暖。
除此之外，北京中医药大学东方医院治未病中心彭玉清主任医师，给您带来了三个保护心脑血管的盾牌，点燃身体的小火炉，预防血压波动和心脑血管疾病，安全过冬。
盾牌一：温
大寒时节主要的邪气是寒气，除了会让人手脚冰冷以外，人体深部血管对寒气的感应还表现为脉胀、肝阳上亢，出现血压不稳的症状。对已经患有心脏病的人来说，肢端受寒会引起心脏病的发作，或加重心脏的不适感。《黄帝内经?灵枢》上说：“血气，喜温而恶寒，寒则泣而不流，温则消而去之。”
中医外治温泡方：附子、桂枝、当归各20g，川椒10g入锅煮5—10分钟，关火后加入樟脑3g；泡脚时泡到身上微微出汗即可；同时不可超过半个小时。
引火归元贴敷法：将吴茱萸20—30g打粉，用醋调成糊状，贴敷在涌泉穴上。具有辛热温肾、温润收敛的作用。
盾牌二：通
原来有三高、痰浊、血瘀体质的人群，在冬天寒冷的刺激下，血脉会变得更容易凝滞。主要表现为舌下静脉脉管的颜色较暗、紫，甚至发黑，上边疙里疙瘩的不平，面色晦暗、唇甲暗紫、皮肤瘀斑等。还有一些内在表现如：胸闷、头、胸、背、腰、四肢等部位胀痛或刺痛。通过“通”的方式来疏通血管里气血的瘀滞，可预防心脑血管栓塞等急性事件的发生。
日常预防护心包：公丁香、檀香、菖蒲、甘松香各10g、冰片1g，或者用藿香6g、玳玳花、橙花各10g、薄荷脑、冰片各1g，做成香囊放在心前区的位置。或服用畅通心脉药酒：丹参30g、薤白10g，用黄酒500g泡制2周左右，每次20—30毫升，最好在饭中、热着喝。可以起到温通心脉、宽胸理气、醒脑醒窍的作用。
盾牌三：补
中医认为“心主血脉，血脉需要心的阳气进行温煦和推动”，所以要通过补心阳和肾阳，保证体内阳气充足，才能保证血脉的通畅。
“心阳”不足的主要表现有：面色晄白，唇甲青紫，胃寒肢冷、神疲乏力、心悸胸闷、气短自汗、劳累或寒冷则心胸疼痛，重则会出现心绞痛、心梗、心衰等。
补心阳代茶饮：桂枝12g、炙甘草6g、生晒参3g，小火慢炖45分钟。具有温心阳、益心气、温通血脉，改善心脏的功能的作用。
“肾阳”不足的表现主要有：颜面青白、无光黧黑，胃寒肢冷、腰膝酸痛、精神疲惫、尿频遗尿等。
补肾阳养生汤：虫草花20g，山药15g，枸杞、杜仲、肉苁蓉各10g，小火慢炖45分钟，枸杞在出锅前10分钟加入。具有滋补肾阳、不燥、不上火特点。
金匮肾气丸：对于由肾阳虚引起的水肿、小便不利、怕冷等症状，疗效非常好。但是切记，一定是肾阳虚的患者才能服用。
东营益生堂特聘请多位中医专家，坚守中医辨证施治传统，在东城益生堂第10药店、第19药店、第27药店，东营区新区第18 药店，西城第26 药店、第42药店，垦利胜北社区第72药店，河口第56药店，广饶第51药店的中医诊所坐诊，诚心为广大市民提供优质的中医药服务。
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