腿抽筋别盲目补钙

□本报记者滕璐本报通讯员杜秋乐

与大多数人的认知一样，缺钙是引起腿抽筋的重要原因。当血液中钙离子浓度过低时，肌肉容易兴奋，从而导致痉挛。“一般来说，儿童、孕妇及老年人对钙的需求量增加或对钙质的吸收能力减弱，容易缺钙，出现腿抽筋。 ”宁津县人民医院骨一科主任、副主任医师张银河说，可以通过查血钙及微量元素等，看是否缺钙。

中老年人经常腿抽筋，尤其是夜间加重，当心是因动脉粥样硬化引起的，可通过彩超来判断。张银河说，出现动脉粥样硬化时，血液循环受阻，腿部供血减少、血流不畅，导致代谢产物无法被血液带走，堆积到一定程度时，引起腿部疼痛、抽筋。此外，若是患有腰椎间盘突出症，压迫神经也会导致腿麻、腿抽筋。“寒冷刺激也会引起腿部肌肉收缩和血管痉挛，导致腿抽筋。 ”张银河说。

偶发性的腿抽筋一般无需治疗，多是由于受凉或劳累引起的，可通过轻度按摩或热敷来促进局部血液循环，缓解疼痛。

但如果中老年人经常腿抽筋，休息后也没有缓解，就需要及时到医院检查，排除其他原因引起的腿抽筋，以免延误病情。

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