春节后血糖不稳?德州市中医院专家来教你!
春节期间,亲人团聚、朋友聚餐,人们或多或少都会改变平时的生活习惯和饮食结构,对于高血糖患者来讲,在春节期间最容易受到饮食和环境的影响,让血糖持续上升。德州市中医院西院区内分泌科主任陆汉军介绍,如果春节期间血糖出现反复波动,节后一定要重视。
许多糖尿病患者在春节后会进入比较繁忙的工作状态,而这种状态会使他们没有办法按时进餐,从而出现低血糖的情况,此时血糖出现波动,也就容易引发各种急性并发症。所以定时进餐很重要,各种粗粮以及果蔬中所含的粗纤维较多,可帮助糖尿病患者控制血糖,延缓餐后血糖的上升。其次,注意饮食清淡,尽量避免油炸、红烧的食品,并通过水果、蔬菜适当补充维生素。
对于大多数高血糖患者来讲,运动不仅可以帮助提高身体的新陈代谢,还可以改善胰岛功能,让身体的能量被消耗以保持血糖稳定,所以节后要适当运动。春节期间,很多糖尿病患者的睡眠习惯因为各种聚会被打乱,节后要快速调整睡眠规律,让身体代谢恢复正常,稳定血糖。春节后及时到医院做一个全身检查,包括血糖、血压、血脂等,从而了解春节后自己的身体情况,如果身体出现异常,要及时根据检查结果制定相应的治疗方案。
陆汉军主任提醒,高血糖患者在春节后一定要注意调节身体状态,如继续沉迷于春节期间的放松,很容易因血糖持续上升而诱发并发症。
陆汉军,德州市中医院内分泌科主任,主任医师,国家中医重点专科、山东省中医重点专科学科带头人,德州市中西医结合治疗糖尿病首席专家。主要从事中西医结合治疗内科疾病,尤其擅长糖尿病及其并发症、甲状腺疾病、肥胖、高尿酸血症等内分泌代谢病的中西医结合治疗。坐诊时间:名医堂1诊室周一、四全天；西院区二楼内分泌科门诊周三上午；国医馆周三下午。
德州市中医院东院区电话:0534-2725066、7905066。西院区电话:0534-7905200。
(李婷)
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