做到这几点,痔疮悄悄远离你 德州市中医院专家教你正确预防痔疮“纠缠”
痔疮作为常见的疾病,随着年龄的增长,发病率逐渐增高。德州市中医院外一科主治医师董曼曼介绍,痔疮不是一日形成的,预防痔疮也不是一天就可起效的,只有长期坚持,保持良好习惯才能避免以后痔疮的痛苦。
“痔疮分为内痔、外痔和混合痔,不同的痔疮类型有其不同的表现症状:大便出血、大便疼痛、直肠坠痛、肿物脱出、流分泌物、肛门瘙痒等。”董曼曼介绍,现在得痔疮的年轻人很多,集中在18至45岁,工作岗位几乎都是办公室文员、会计、电脑操作员、编辑、出租车司机等,他们都有一个共同点:长时间坐着,活动少,而且坐的还是软垫座椅或沙发,血液循环会受阻,从而诱发或加重痔疮病情。
董曼曼建议,要尽量减少长时间久坐,工作一到两小时起来活动活动。另外,预防痔疮要加强锻炼,合理调配饮食,多食蔬菜、水果等富含纤维素的食品,少吃辣椒等燥性食物,不仅能保持排便通畅,还可减轻痔疮的瘀血扩张。董曼曼还表示,很多不良习惯也是引发痔疮的元凶,如排便时蹲厕时间过长,或看报纸、或过分用力等都应予以纠正。
“中医在预防痔疮方面有自己的独到之处,穴位按摩就是其中之一。”董曼曼介绍,人们在睡前自我按摩尾骨尖的长强穴,每次约5分钟,可以疏通经络,改善肛门血液循环；此外有意识的向上收缩肛门也是一种内按摩的方法,有运化瘀血,锻炼肛门括约肌,升提中气的作用。经常运用,可以改善痔静脉回流,对于痔疮的预防和自我治疗均有一定的作用,同时也可以预防男性前列腺疾病,帮助女性产后恢复。
中医常用痔结扎法、肛瘘挂线法、肛痈切开挂线法、坐浴熏洗法等治疗痔疮,具有痛苦小、手术小、创伤小、花费少、一次性解决的优点。更值得一提的是,很多肛肠病早期,运用中医中药透脓、托毒、通便、活血消肿等治法,内服中药治外病,可免除手术痛苦。
(李婷)
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