“春捂”是应对倒春寒的“王牌” 德州市中医院专家:调节饮食,保持良好的生活习惯
没有做好“春捂”的人们,被各种呼吸系统疾病及心脑血管病困扰。德州市中医院东院区内科主任、主任医师张弘兴提醒广大市民,乍暖还寒之际,要适当“春捂”、调节饮食、保持良好的生活习惯。
血管受凉痉挛致心绞痛发作 3月31日,刘女士晨练时穿得太薄,回家后胸部疼痛伴随着胸闷憋气。家人赶紧将她送到德州市中医院内科就诊,张弘兴为其做了全面检查,确诊为心绞痛。
张弘兴称,患者心绞痛发作与受凉有直接关系,冷空气刺激使血管痉挛,导致心绞痛发作。幸亏患者就医比较及时,如果拖延时间过长会引起急性心肌梗死,严重时则危及生命。另外,着凉感冒引发肺感染也会加重心衰症状如咳嗽、喘憋、气短、呼吸困难、尿少及双下肢浮肿等。因此,“春捂”很有必要。
养胃最好先“保暖”
“最近没有吃凉的食物,也没有吃刺激性食物,胃病怎么就又犯了呢?”3月30日,来德州市中医院内科就诊的齐先生百思不得其解。张弘兴经过询问得知,齐先生晚上睡觉时没有盖好被子,受凉了,这才是胃病发作的“罪魁祸首”。
张弘兴称,“十个胃病九个寒”,胃的脾性喜燥恶寒,寒邪侵袭会加重肠胃不适。气温较低时是胃肠道疾病的高发期,门诊上很多患者也是受凉后“老胃病”发作,因为低温刺激会引起毛细血管收缩,影响胃酸分泌和胃部血液循环,从而引发急性胃痉挛、胃溃疡、胃肠炎等。所以,本身有胃病的人到了这个季节要特别注意保暖,根据气候的变化及时增减衣服,防止腹部受凉。在饮食上要注意暖胃养胃,多喝热水,少吃冷食,按时吃饭。
春捂掌握好“度”,保持良好作息习惯
张弘兴介绍,春天温度时高时低,出门踏青或锻炼时,不要出了汗就脱衣服,因为出汗后毛孔张开,如果吹凉风会致血管收缩,轻则致风寒感冒,重则致心血管疾病。
“有句保健俗语叫‘寒从脚下起’,因此,春捂要注意‘下厚上薄’,因为脚下神经末梢丰富、敏感。另外,背、腹也是保暖的重要部位。”张弘兴说,背部保暖可预防寒气损伤“阳脉之海”——督脉,减少感冒几率；腹部保暖有助于预防消化不良和寒性腹泻。
“春天,人们的情绪容易波动,情志一旦失调,外邪就会乘虚而入,造成身体疾患。因此,人们要保持心情舒畅,早睡早起,养成良好的作息习惯。静心则气血平稳,既不会扰乱心血,也不会损悲痛气。”张弘兴说。(左天普)
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