春季肝火旺揉揉期门穴

春天，很多人容易出现肝火旺盛的症状。肝火旺有哪些表现？该如何应对？记者采访了德州市中医院康复医学科主治医师刘希良。

到了春天，人体新陈代谢会增快，肝脏的分解、合成、排毒等功能也会明显活跃。而春天又是万物生发之时，此时某一环节运行不畅，肝气会不舒，肝火偏旺，容易上浮，人就会出现眩晕、头痛、喉咙痛、眼睛发红、嘴里发苦、睡不好觉、急躁易怒等现象。

肝火太旺会使人们出现反复头痛、头晕、四肢麻木的症状，严重者甚至会发生中风。“因此，一旦出现上述症状，应立即就医。 ”刘希良提醒。此外，平时也可多吃时令菜，平肝清热润燥；尤为重要的是，平时应少生气，不要为小事情随意发脾气，大动肝火是最伤肝的表现。如果觉得心烦意乱，建议去户外散步、看看风景，以尽快平复怒气，使肝气顺达。

此外，人们也可以通过按摩期门穴来调养身体，降肝火。期门穴位于乳头正下方，第6肋骨间隙，人体中线旁边4寸的位置。“按摩时用手从下向上推该穴位，生气的时候做尤其能疏肝解郁理气。 ”刘希良称，每天抽出一定时间来刺激期门穴，每次按摩时间在2至3分钟之间即可。

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