男子肌肉拉伤留下“后遗症”,专家提醒 运动损伤要做针对性康复训练

德州日报 2019-01-24 09:28 大字

□本报记者石少军本报通讯员王琰

手臂肌肉拉伤后,明明已经养好了伤,却依然不能像从前一样灵活自如地使用,家住德城区的张先生为此感到困惑。 2个月前,在一次羽毛球运动中,张先生不小心拉伤了手臂肌肉,经过一段时间的静养,完全没有了不适感,但从前能轻易提起20公斤重物的手臂如今提5公斤就感到酸痛不已,去医院检查、拍片也没有发现器质性病变。

1月7日,经朋友推荐,张先生到德州市中医院康复医学中心就诊。主管治疗师崔国良称,张先生需要进行针对性康复训练,才能让肢体恢复到受伤前的水平。“像张先生这种运动损伤后看似痊愈,但总感觉有‘后遗症’的患者不少。 ”崔国良说,虽然拍片、检查结果都显示没有病变,但他们的共同表现就是原本能够从事的活动如今难以做到。例如手指不小心戳到后,虽然几天后不疼了,但原本写1000字都不感到累,如今写上100多字手指就有酸痛感;脚踝扭伤后通过静养,没有了疼痛感,但做蹲起动作时依然感到吃力……这同样都属于肢体没有完全康复的表现。

崔国良介绍,运动损伤后并不是“不疼了”就没有问题了,肌肉力量恢复不到位容易引发很多后续问题。“比如有的患者习惯性扭脚,普通人能够轻松完成的动作,他却总是扭伤脚踝,老百姓描述这样的症状为‘筋长了’,但其实也是肌肉力量不够或韧带保护程度不够的一种表现。”崔国良说,人体的关节由肌肉和韧带包裹着,肌肉与韧带力量不够时“包不住”关节,就会导致习惯性扭脚等问题。还有的病人会出现一种现象,休息时受伤的部位没事,只要一用就会肿胀,这主要是由于受伤部位血液循环差造成的,这种局部血液循环的动力就是肌肉收缩。

在康复医学中心,康复治疗师通过科学的康复评定确定这类患者出现问题的原因,进而指导患者进行功能性康复训练,疗效显著,一般患者一周即可以感受到改善效果。

但肌肉力量的恢复过程存在着平台期。平台期并不是没有疗效,而是身体正在适应训练的过程。针对运动损伤后的康复训练不能全靠医生的治疗,在日常生活中也同样要坚持训练,因此患者千万不要因暂时没有看到效果就气馁,持之以恒才能见到疗效。让受伤的机体真正康复,才能保证以后不会反复发作。

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