“压力山大”中年女士夜夜失眠市中医院专家:积极配合治疗,促进身心恢复
白天上班精神紧张,晚上还得照顾两个孩子,天天失眠,即使吃安眠药睡着了,还做梦,快崩溃了。我这可怎么办?”近日,来德州市中医院脑病科就诊的32岁小怡无奈地说。接诊她的脑病科主任苗清波为其做了相关检查发现,小怡是由于长期精神紧张导致的神经衰弱,失眠多梦就是症状之一。
苗清波解释,神经衰弱是一种比较常见的神经官能症,一般是由长期的精神紧张和心理压力引起的大脑功能衰弱所导致的。神经衰弱患者最突出的表现就是精神活动能力减弱,如精神易兴奋和易疲劳、注意力下降、记忆力减退等。它是一种慢性疾病,病程一般较长,并且病情会随着患者的情绪波动而表现得时重时轻。所以,治疗过程并非一日之功,患者要有耐心,积极配合医生做身心治疗。
“临床上发现,在患者身心配合的情况下,药物治疗的效果明显好很多。除了药物治疗,可辅助生活方式调节,例如,制定合理的作息时间,改正不良的生活习惯。还可采用食疗的方法,多食用养心安神的食物,如大枣、糯米等。
长期睡眠障碍对人体健康影响是多层次的,首先,它会导致各种疾病,如肥胖病、高血压、心脑血管硬化、恶性肿瘤、支气管哮喘、溃疡病、糖尿病和性功能障碍(不育不孕症)等。睡眠缺乏还会使胰岛素敏感性降低40%,长此以往会增加肥胖、高血压和糖尿病的发生风险。其次,长期睡眠障碍加速机体衰老,因为睡眠不足容易造成脑神经衰弱甚至死亡,同时机体器官因无法获得适度的休息而过度消耗与功能衰退,在人体肌肤颜面外观上则呈现未老先衰的现象。此外,睡眠障碍破坏大脑认知功能,失眠病人常有记忆力减退、做事丢三落四等症状。
“经过药物治疗和生活方式的调整,小怡失眠多梦的症状基本消失了。”苗清波说,一旦出现睡眠质量下降等睡眠障碍症状时,一定要及时到正规医院就诊,以免加重病情,增加治疗难度。
(李婷)
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