护心，从御寒保暖做起
[摘要]我国有1100万人患有冠心病，目前为高发期，专家提醒——
冠心病是最常见的心血管疾病之一，我国目前有冠心病患者1100万人，每年因病死亡人数超过百万。“寒冷季节，体内儿茶酚胺分泌增加，交感神经兴奋，导致心律加快、血压升高，进一步引起血管收缩或痉挛，使得管腔闭塞、血管内的斑块脱落堵塞血管,导致心梗。”德州市中医院东院区内科主任张弘兴说，加之老年人抵抗力较弱，容易患上各类疾病，增加心脏负担，易导致冠心病的突然发作。
穿暖吃少
张弘兴告诉记者，冬季护心应从保暖做起，“冠心病患者应随天气变化及时增添衣物，避免感冒；特别要注意手、头、面部保暖，外出时戴上帽子和围巾,避免用冷水洗脸，洗衣、洗菜时最好用温水。”
很多人喜欢冬补，但冠心病患者应限制动物脂肪及高胆固醇食物的摄入；多吃新鲜蔬果，适当补充优质蛋白；每餐不宜过饱，少饮酒，减少心脏的负担。“要多喝温开水，否则血液会粘稠，加重心脏供血不足；另外，排便时用力过大会让心肌耗氧量急剧升高，极易诱发心绞痛甚至心梗。 ”张弘兴说。
锻炼不宜起早
“有些冠心病患者早晨匆忙起床，到户外锻炼，这时心脏功能尚未适应活动需要，容易发生冠状动脉痉挛。 ”张弘兴说，“冠心病患者要避免清晨运动，可选择在日照充足时散步，打太极拳、乒乓球等，每周锻炼不少于3次，每次坚持20至40分钟，不过要量力而行，以不过分增加心率为宜。 ”
此外，冠心病患者起床不应过快，醒后要在床上先活动手脚，用手在心前区按摩10分钟，再慢慢起床。
感觉不适及时就医
早期识别冠心病症状并及时就医非常关键。张弘兴告诉记者，胸痛是冠心病的典型症状，尤其在进行体力活动时及情绪激动时，疼痛的感觉会从胸骨后往心前区蔓延，还会放射到肩部、手臂、手指、腹部、下颌、颈部甚至牙齿。
张弘兴提醒，若出现过此种症状，一定要及时就医；此外，中老年人应养成定期体检的习惯。“冠心病的治疗不能局限于急性期的药物、手术或介入治疗，还应接受综合的心脏康复治疗。 ”张弘兴说。
据介绍，德州市中医院心脏康复专病门诊专注于各类心血管疾病的综合防治和系统康复管理，注重中西医结合治疗冠心病、高血压、心律失常、心肌炎、心衰等。近年来，这一科室致力于心脏康复的推广，通过综合的心脏康复治疗可减轻患者的症状，提高参与体力劳动和社会活动的能力，改善生活质量。
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