勤补水护肛肠
冬季是肛肠疾病高发季，德州市肛肠医院院长、主任医师郭延昭提醒，勤补水是远离肛肠疾病的有效方式。“这个季节气候干燥，体内很容易缺水，大肠一旦缺水就会导致大便硬结、排便不畅，用力排便很可能造成肛裂；加之冬季很多人爱吃火锅等‘厚味\’，也为便秘、痔疮、肛裂等肛肠疾病的发作创造了条件。 ”郭延昭说，“因此，冬季要勤喝水，多吃新鲜蔬菜水果；保持充足的主食摄入非常重要，有人不爱吃主食，因此难以产生‘便意\’，久而久之导致便秘加重并引发其他疾病。 ”“此外，冬季很多人喜欢宅在家中，不愿意从事体育锻炼，对肛肠健康也是不利的。”郭延昭说，“每天坚持进行半小时以上的运动对保护肛肠大有裨益。 ”
郭延昭提醒，凡是3天以上不能排便、每次排便时间均在半小时以上、粪便干结小而硬的市民，应考虑到专业的肛肠医院就诊；已经发生便秘的患者，千万不要通过吃泻药等方式自行治疗，因为泻药会进一步破坏已经变得脆弱紊乱的大肠功能。
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