健康饮食控好你的血糖
[摘要]目前我国糖尿病患病率已升至11.6%，专家建议——
11月14日是世界糖尿病日。据了解，目前我国糖尿病患病率已升至11.6%。近几年，糖尿病呈现低龄化趋势，妊娠期糖尿病患病人群也在逐年扩大。为提高广大市民的糖尿病防治意识，记者采访了专家，针对糖尿病的相关问题进行解答。
控制体重应从儿童做起
□本报记者张晓航本报通讯员郭吉显
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诚诚从出生开始就是一个小胖墩儿，如今12岁的他身高153厘米，体重竟有70公斤。诚诚母亲孙女士表示，孩子从小食欲就很好，爱吃零食、喝饮料，“一直觉得孩子多吃点好，可现在上体育课都困难，有点担心，就来医院查查体。 ”查体结果一出来，孙女士吓了一跳，诚诚居然患上了2型糖尿病。
专家解读：
德州市人民医院内分泌科主任赵青介绍，儿童糖尿病也可分为1型和2型两种，前者与家族遗传有关，后者主要与肥胖有关；如今，2型糖尿病已成为威胁儿童和青少年的常见慢性病之一。
预防儿童糖尿病，关键在于控制体重。“这一点可以追溯到母亲怀孕期间，就应做到合理膳食，不盲目进补；家长要做好饮食监管工作，限制其糖类、饱和脂肪酸及胆固醇的摄入；运动是控制体重的绝佳方式，因此要鼓励孩子参与有氧运动；此外，还应积极预防感染，做好血糖监测，接受胰岛素治疗。 ”赵青说，“需要强调的是，一般家长缺乏指导儿童进行糖尿病预防的经验，因此最好寻求专业医生的帮助，避免走弯路。 ”
中西医结合应对糖尿病危机
□本报记者滕璐本报通讯员左天普
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39岁的李先生7年前查出患有糖尿病，一直使用胰岛素控制血糖，却没有戒烟戒酒。今年4月份，因出现肢体麻木、酸胀、刺痛等症状被送入德州市中医院内分泌科治疗。
经过各项检查以及询问他的病史，医生诊断李先生患上了糖尿病性周围神经病变，并为他采取了中西医结合的方式进行治疗。
专家解读：
德州市中医院内分泌科主任陆汉军介绍，单纯的糖尿病并不可怕，可怕的是糖尿病并发症。像李先生的糖尿病性周围神经病变是最常见的慢性并发症。“李先生平时血糖控制不好，不良的生活习惯，如吸烟、嗜酒等都加重了他的病情。 ”陆汉军说。
到目前为止，仍没有能完全治愈糖尿病的方法，只能以控制血糖、减少和延缓并发症的发生发展为治疗目标。“在这一过程中，中西医结合治疗优势明显，西药降血糖效果好，中医综合治疗可有效预防、治疗糖尿病并发症，让更多患者提高生活质量。”陆汉军说，中医上，我们经常会采用中汤药并配合针刺、拔罐、穴位贴敷、耳穴埋豆等方法治疗糖尿病及其并发症，临床效果好，副作用小。
改变生活习惯不做“糖妈妈”
□本报记者唐志梅本报通讯员李红
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今年3月，33岁的王女士怀上了二胎，但孕前患有高血糖，空腹血糖达13.8mmol/L，市妇幼保健院医生建议她到糖尿病一日门诊体验，学习每种食物的热量和如何搭配，早、午、晚餐各该吃多少，王女士每顿饭都坚持用秤称，并进行记录。如今空腹血糖控制在5.1mmol/L左右，胎儿也很健康。
专家解读：
市妇幼保健院产科副主任陈玲玲介绍，妊娠期糖尿病分为两种，一种是孕前就有糖尿病史的；另一种是因为妊娠出现血糖代谢异常的。“除定时测血糖外，最重要的就是对母亲和胎儿的监测，包括孕妇体重管理，均衡营养摄入和胎儿发育情况等。 ”陈玲玲说，孕妇要在控制食量的同时，营养摄入要均衡，坚持饭后散步半小时左右。这样做不仅有助于控制孕期体重的增长，也有利于血糖的控制，避免出现巨大儿、羊水过多、流产、胎死宫内等危险情况。
据了解，市妇幼保健院开设了营养门诊和糖尿病一日门诊，为超重孕妇及“糖妈妈”们答疑解惑，目前已帮近4000位孕妇将血糖控制在正常范围内。
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