有效缓解牙痛的护理方法

□ 成都市双流区第一人民医院 李春梅

牙痛，相信很多人都经历过。“牙疼不是病，疼起来要人命”，牙痛时真的很痛苦，睡不好，吃不好，严重影响生活和工作。那么，有没有可以缓解牙痛的有效护理方法呢？

牙痛护理的误区（一）牙痛就拔。一些牙痛的人平时不注意保护牙齿，在出现牙痛症状后又不愿意治疗，直接要求医生拔牙。殊不知牙痛时拔牙极易引发感染，出现更加严重的疼痛症状。

（二）牙痛才看医生。牙痛是治未病，定期检查牙齿至关重要。一般人在牙龈出现问题后可以通过一个星期或两个星期的科学刷牙解决，但是一旦发展到病变阶段治疗难度就会显著提升，且治疗费用也会增加。

（三）忽视牙周病。在当前牙痛护理过程中，多数人都较为关注龋齿而忽略牙周病，殊不知牙周病是一种与心脏、肾脏、肺脏息息相关的疾病，不仅会引发牙痛、牙齿松动脱落，而且会引发糖尿病、冠心病以及脑血管病。

（四）无神经的牙不会疼。没有神经的牙也会因细菌产生毒素刺激牙根尖而出现剧烈疼痛、牙龈肿胀，若不及时治疗，就会导致大量的牙根尖骨质被破坏，形成慢性炎症，频繁发作。

有效缓解牙痛的护理方法（一）饮食改善。一般牙痛都是由“上火”引起的，因此，在日常饮食过程中就需要增加“清火”功能的食物摄入。皮蛋腐竹咸瘦肉粥、牛膝生地黑豆粥、刘根煲瘦肉等可以有效改善牙痛。其中皮蛋腐竹咸瘦肉粥是用咸瘦猪肉、皮蛋、水发腐竹与大米或小米煲粥，可以有效缓解因虚火龋齿所导致的牙痛；牛膝生地黑豆粥则是用牛膝、熟地黄、生地黄、粳米、黑豆煲粥，适用于因正气虚弱而引发的牙痛护理；刘根煲瘦肉主要是利用刘树根、猪瘦肉煲粥，可以有效缓解因腮部红肿、牙龈肿胀而引发的牙痛。针对无口腔溃疡且因口腔细菌过多而引发的牙痛，可以将青柠捣碎后汁液滴在牙齿上，或者利用大蒜捣碎均匀混合岩盐敷牙，可以有效杀灭口腔细菌，在短时间内消除牙痛。部分情况下，患牙痛的人也可以将洋葱汁液滴在牙痛的位置或者敷在疼痛的地方，缓解一段时间的疼痛。

在增加“清火”功能的食物摄入的同时，牙痛的人还应该避免摄入过冷、过热、过硬等会刺激牙龈的食物，避免饮酒，避免加重牙齿或牙龈疼痛症状。

（二）按压穴位。患牙痛的人可以用一只手（牙痛同侧）按压另外一只手拇指、食指的虎口位置。除了按压虎口以外，患牙痛的人还可以弯曲手指，刺激靠近手指指尖的反射点。一般每一只手指都对应着上下牙齿的第一颗、第二颗，一般认为大拇指对应着门牙，而食指对应着犬齿。因此，在出现左臼齿疼痛时，就可以在左手平放于桌上后，利用右手的食指、中指按压左手小指指甲下方的甲床表皮，每次按压需要维持半分钟到一分钟，以按压时手指指甲下一点感觉到刺痛为准。

（三）生活习惯。在日常生活中，患牙痛的人可以选择盐水漱口的方式治疗牙痛。盐水是一种有效的收敛止血液体，可以在去除口腔物质的同时，清除牙齿附着细菌，缓解牙齿疼痛情况。因此，患牙痛的人应尽可能使用温盐水漱口，但应注意避免吞服漱口过的盐水。如果是牙龈上火导致的牙痛，除了利用冰块敷以外，还应该做好消炎消毒工作，比如适当摄入茉莉花茶、金银花茶、菊花茶等具有去火功效的茶水等。

在牙痛时，剧烈运动会导致心脏跳动幅度加剧，而因心脏与下颌位置较为接近，在心脏呈现剧烈跳动态势时，会给予牙齿一个较大的压力，引发牙齿不舒适感。因此，在牙痛期间，患牙痛的人应避免剧烈运动，有意识地限制身体活动幅度，多休息。

新闻推荐

双流区行政审批局召开OSM现场管理 暨政务服务标准化工作培训会议

本报讯（赵军辉牟孝荷记者郭庆）为全面提升双流政务服务规范化、标准化、便利化水平，切实提高工作效率、提升服务品质，努力打造...

双流新闻，新鲜有料。可以走尽是天涯，难以品尽是故乡。距离双流区再远也不是问题。世界很大，期待在此相遇。