跨上自行车，一路骑到蒲江去！
今年春天花4个半小时骑了一趟自行车，从成都到蒲江，86公里！自此之后，我对自己的体能信心大增：要知道，当年我大学毕业骑着辆凤凰去蒲江寿安中学追女朋友，想起来简直感天动地，而寿安镇到蒲江还有20公里！
好吧，让这副宝刀不老的身体重新回到自行车上吧！
文/散花楼
所谓开始准备
就是不停地买各种装备
在那之后，我开始认真地准备骑行。所谓准备，大致就是不停地在迪卡侬和淘宝上买各种装备。很多人爱上骑车，可能是从爱上装备开始的，玩相机的、玩茶具的……可能都是这么玩起来的。
我先买了两本书：《单车圣经》和《一生的自行车计划》。我常常是一边读书，一边在淘宝上搜索书上提到的装备和用品。万能的淘宝上，没有你搜不出来的东西：一身穿戴不消说了，日本的猫眼牌前车灯、意大利产矽胶座垫、洗链器套装、各种润滑油，用于骑行途中的能量棒、补充电解质的美国产泡腾片、监控运动量的心率表、美国Parktool牌打链器……应有尽有。
最大笔单品是台湾产的GPS码表，1200元，我用它淘汰了那只才计了200多公里的迪卡侬货。那段时间，我差不多天天下楼去取快递，一个月下来，花了比买车还多的钱。
一个整日忙碌的中年人，慰藉自己的方式说到底还是消费，这不能不说是一种悲哀。我想起法国小说《旅行，旅行去》里那个在赌场里发牌的主人公。这个怀着远行梦想的中年人，写好了给老板的辞职信压在更衣柜里，然后买了旅行箱，开始时不时地往里面添加各种装备，开始积蓄。结果，到了退休他也没有成行，而是把为旅行准备的全部积蓄在他工作过的赌场上押了一注……
当我弄了差不多全新的自行车和武装到牙齿的装备加入“蒲江单车部落”时，对方的简陋让我非常不好意思。57岁的老何骑着辆已看不出眉眼的捷安特，部落召集人山哥的车则是DIY的碟刹。
然而，第一次跟他们骑转转山（蒲名路从朝阳湖镇往成佳镇所翻的山），这两人呼呼地就上去了，而我则气喘如牛，中途不得不下车好几次，推着车撵。如雨的汗珠从头盔边缘牵着线地滴落，我一边推车一边用一点残存的思维骂：去你妈的装备！
所有运动都要讲技术
把臀部用好！
我开始按书上说的做一些基础训练。跟很多到了这个年龄的职场中人差不多，我的日常生活有很多时间是泡在酒桌上。3年多前我患了腰椎间盘突出，医生建议我多运动，尤其要把竖脊肌和腹横肌练起来，从此我隔三岔五地进健身房做有氧和对抗训练。有这个基础，练习容易见效。
另外，骑车确实也有些技巧，需要慢慢去体会。蒲江的骑友常常在我来不起的时候说“你习惯就好了”。这话的深层意义在于：骑车是有技巧的，并不完全靠肌肉和肺活量，更看重你运用肌肉的方式方法。
《一生的自行车计划》里也谈到，要善于运用臀部的肌肉；另一本台湾人编的《单车学校》说，骑车的要点是将身体的全部力量踩下去。登几次山你就明白了，上坡不能光靠大腿上那条肌肉，把屁股往前挪一点，然后就能感觉到臀大肌派上用场了。现在，我已经能比较轻松地翻过转转山。
蒲江是个骑车的好地方。森林覆盖率高、空气质量好，丘陵地貌，平地、缓坡、陡坡都有，经当地骑友的“合理搭配”，几条路线难度不同、丰俭由人。还有，蒲江大部分幅员面积并不在交通要道上，所以路上几乎见不到大型载重货车，加之“村村通”公道阡陌纵横，自行车天然享有优先路权。
这一点对骑车很重要，我骑过一次蒲江-丹陵-洪雅-雅安-名山-大塘-蒲江，全程161公里，很多路段与重车并行，心里发怵，尤其是洪雅、雅安沿途的沙石车，严重超载到举步维艰的程度，让人觉得随时会被压垮……当然，有当地骑友带你最好啦，不然只能GPS，走的是汽车的路，享受不到骑行的乐趣。
“让自行车陪你走向100岁”？
不是不可能！
跟当地骑友同行还有个好处，他们知道该在哪儿停下来买水、哪儿停下来吃到价廉物美的食物，还能毫不羞涩地“讨”树上的果子来解渴。一个多月前我第一次跟他们爬樱桃山的陡坡，累到几近气绝时，大个子“浓茶”在路边随手就摘下一把熟透的李子递给我。爬到顶端，几个急弯俯冲下来，半山腰一帮人已在路边的农家乐摆好了酒菜。
顺便说一下，蒲江盛产柑桔，除了像青见、不知火这样的知名品种（标志是挂果时即用纸袋一个个包着），其余的果农们不太当回事，很多熟果任其落地化泥，所以沿途“顺”两个基本不算偷，当然，如果你能像当年红军叔叔那样吃了果子再挂几个零钱在树上就更显素质啦！
当地骑友大多是我这个年龄，年龄最大的是上周遇到的朱大爷，62岁，肌肉发达，爬坡比我强，这让我觉得《一生的自行车计划》那个副标题———“让自行车陪你走向100岁”，多少有些靠谱了。
是不是只有人到中年，才会真正把骑车当做一种爱好？感觉年轻人骑车，冲动型的比较多。上次从雅安骑回来，沿途见到一队队骑友牵着线地从成都方向过来，一个个模样年轻，背着大驮包，一看就是骑川藏线的放假学生们。忽然想起一个骑行网站的一篇热帖，说现在骑行川藏线的，绝大多数是一路搭便车到了拉萨……
相比较而言，生活在蒲江这个小县城的这群中年骑车人，他们的锻炼要脚踏实地100倍。他们有个令人羡慕的骑法：下午就在ＱＱ群上吆喝：走，下班切骑会儿！他们可以5点钟下班，两小时骑完绕朝阳湖的40多公里，然后轻松回家吃晚饭。
现在我每次骑完开车返城，一下高速，抬头看见钢筋水泥的高架桥赫然目前，就觉得面目狰狞，因此每天都盼着：骑行，骑行去！
蒲江骑友亲自推荐
四条难度不同骑行线路 任你选
环朝阳湖
难度：★★
长度：约40公里
从蒲江县城出发，沿着蒲名路直行5公里左右来到朝阳湖镇，前行2公里，就是三国名将严颜老将军飞升之地“飞仙阁”，来此地初游之人可略作小憩，看看唐宋摩崖石刻。继续前行，岔路口左边继续沿河而上1公里左右，来到朝阳湖大坝下面，沿右边200余米山坡上大坝，继续沿右边山路行进，围湖绕行，至白云乡，这里是著名的观白鹭景区，而且湖边农家乐多，可吃农家菜，三两好友还可在农家乐住上一宿，感受山间湖边夕照晨曦。然后继续沿山间水泥路往回走，约10公里可至五龙谷河边，这里河岸两边农家乐众多，找一处涉水戏水，消一下疲惫，再有3公里就可以回到县城。
环三湖（石象湖、长滩湖、朝阳湖）
难度：★★★
长度：约55公里
从县城城南市场边上彭磅山就是一个陡坡，这算是个热身赛。然后在通往石象湖的山间路上行进，道路旁满是果树、松树、黄桷树。经治公场，约7公里，在石象湖大酒店前面200米处右转，经山间乡村水泥路到妙音水库(在未到妙音水库时可直行到石象寺,游第1湖：石象湖)，沿路乡村风光，弯道众多。经西成路行五公里到著名茶乡成佳镇，一路上观茶园风光。经学校旁边乡村水泥路在山间绕行，4公里到两合水(游第2湖：长滩湖)，观千亩大草原，经老王坡，上陡坡1公里，此处就挑战极限，完全是在林中穿行。上山之后，经众多茶园右转，半山中绕行，远观朝阳湖，行约8公里来到白云乡(游第3湖：朝阳湖)。（以后的路程就和环朝阳湖一致）
蒲江12乡镇一日游
难度：★★★★
长度：约120公里
这条线路的难度，主要在于其长度———对体力和耐力挑战较大。从县城出发，沿106线约4公里到光明乡（1），再前行2公里左右，经爆子沟右转上山，沿乡村水泥路行进；右转下山，这段路基本在松树林中行进，到五龙谷，左转行约5公里到朝阳湖镇（2），沿蒲名路到朝阳湖（此段路程和环朝阳湖一致），在朝阳湖大坝下左转上山，经黄土坡约2公里上坡挑战，经桥楼村，绕湖到白云乡（3），继续绕湖前行，到两合水，继续在乡村水泥路中绕行到茶乡成佳镇（4），经麟凤村左拐行12公里左右到达甘溪镇（5）。
沿318线到大塘镇（6），找家餐馆，恢复一下体力。午餐之后，沿蒲塘路行进，到达大兴镇（7），经乡村水泥路穿梭田野间，来到著名的猕猴桃基地复兴镇（8），经寿卧路约8公里，来到西来古镇（9），继续沿寿卧路行约12公里，经敦厚、松华到达寿安镇（10），沿蒲新大件路行3公里左右到插旗山村，经方沟湖上长秋山（11），经西禅村，在山间水泥路行约5公里，沿途果园风光无限，还是著名的米枣基地，到达石马沟，沿山路下山，经山边天插路行约15公里，与108线并行，回到县城鹤山镇（12）。
太清观第一坡
难度：★★★★★
距离：约30公里
从县城出发，沿工业大道十里长街骑约5公里到天华，右转直走1公里穿108线桥洞到仙佛村，来到山脚下，调整好状态开始上山，山路两旁遍地果树；沿山盘山而上，路程约8公里，但基本都是山路，极具挑战性！不过无限风光在险峰，山上植被很好，山顶有道教道观、佛教寺庙各一座，虽香火不盛，但事先联系好吃吃斋饭、远离尘嚣，也是骑友们的不错的选择。
（以上路线由“蒲江单车部落”组织者山哥提供———山哥表示：欢迎大家来美丽的蒲江骑游！）
你也可以
从最简单的绿道开始
如果你只是想先小小体会下，怕骑友们推荐的路不好走，那么还有一条专门的蒲江骑游绿道，总长度130公里，将蒲江县12个乡镇及主要旅游景点串联，最长的一段也不过21公里，最短的只有4公里，大可以轻松上路。
第一段：世纪广场———樱桃山 4公里
出发沿朝阳大道直行2公里见樱桃山牌坊后左转，直行2公里后达到樱桃山AAA景区游客中心。
第二段：樱桃山———五龙谷 8公里（山路较难）
从樱桃山游客中心出发沿省道106线继续前行，1公里后到达光明乡政府，继续前行2公里见砖窑后右拐上村道，沿村道直行1公里见水塘右拐，0.5公里后岔路走右边，0.5公里后岔路向右，前行0.5公里后再向右，200米后左拐，前行0.8公里后达到五龙谷。
第三段：五龙谷———飞仙阁4公里
五龙谷出发沿村道继续前行0.5公里后左转，沿蒲霖路前行1公里可见柑橘观光园，继续前行1.5公里后到达朝阳湖镇场镇，继续前行过秀甲西蜀牌坊后1公里至飞仙阁。
第四段：飞仙阁———白云鹭鸶景区 7公里（山路较难）
沿飞仙阁继续前行1公里后至许多标识的岔路口走左边，继续前行0.5公里后见朝阳湖大酒店路牌左拐上村道，沿村道主干线走0.5公里后见三岔路走最左边，继续前行0.5公里后走右边，1公里后后右拐进入白云乡乡道干道，继续前行2公里至白云乡鹭鸶景区。
第五段：白云鹭鸶景区———成佳茶乡同心茶园21公里（山路较难）
从鹭鸶景区继续前行至三叉路口见派出所 走最左边，沿村道干道前行4公里，见冬枣基地，继续前行3公里，见看灯山摩崖造像标识,继续前行1公里路口左拐，1公里后左拐，前行3公里达到龙凤溪湿地（千亩大草原），从湿地出发过桥继续前行4公里后达到成佳场镇，左拐0.2公里后见红绿灯路口左转，直行0.7公里见同心亭路标右拐，直行2公里后右拐，1公里后到达同心茶园。
第六段：成佳茶乡同心茶园———甘溪镇 14公里
从同心亭继续前行沿骑游绿道1公里至大成路左拐可见六合鱼美食区，继续前行3公里过麟凤村后见甘溪镇路牌左拐，一路经过成片的茶园，岔路均有路牌，10公里后达到甘溪镇， 左拐50米可见路标骑行2公里可游玩雷竹观光区及明月陶艺村。
第七段：甘溪镇———大塘镇 6公里
从甘溪镇场镇出发沿国道318线前行6公里至大塘镇，许多骑游者在此集结骑游318道路。
第八段：大塘镇———复兴猕猴桃基地 14公里
从大塘镇出发右拐下318线沿着蒲塘路前行5公里达到成都市旅游特色村炉坪村，在之前炉坪村50米左拐前行7公里至复兴场镇，继续前行1公里后见复兴乡政府，过政府50米右转进入成都健康绿道蒲江段，沿绿道继续前行1公里见猕猴桃基地。
第九段：复兴猕猴桃基地———西来古镇 6公里（已建绿道）
从猕猴桃基地出发沿成都健康绿道蒲江段骑行4公里至成都战役纪念馆，继续前行1公里至西来古镇。
第十段：西来古镇———寿安新城21公里（已建绿道）
从西来古镇沿成都健康绿道绿道骑游，10公里后穿过成新蒲快速通道继续前行，沿着绿道达到寿安新城，绿道结束。
第十一段：寿安新城———长秋米枣采摘区12公里（山路较难）
绿道左拐下穿过成雅高速路后500米，见插旗山村村委会后沿路牌上山3公里至西婵村，沿路牌继续前行2公里至开元村，此路段有千亩米枣分布，继续前行3公里至成都市旅游特色村石马新村。
第十二段：长秋米枣采摘区———蒲江县城13公里
从石马村出发沿着成雅安高速左侧的乡村道继续前行，路经过丝栗村、红岩村、黎山村等乡村至蒲江县城回到起点。
（蒲江县旅游局提供）
骑游之余，犒劳自己
不可错过的蒲江美食
蒲江一直是成都有名的美食之乡。六合鱼、烧鸡公、稻香鸭、兔火锅、烤全羊、石磨豆花、噜嗦血旺、农家粗粮、山间野菜……各式特色鲜明的小吃，原汁原味的乡村野味，无不渗透着蒲江浓郁的乡土风情、农家文化。骑行劳累之余，犒赏自己一顿美食，必不可少。
藿香河鲜
蒲江三湖鱼最好是用野生的藿香进行烹制，加入青花椒、豆瓣烹制而成的藿香黄辣丁更是蒲江一绝，此菜口感细嫩、味道鲜美，麻、辣、鲜、嫩俱全。尤其将川菜的麻、辣发挥到了极致。这种麻、辣又并非单纯的麻辣，由于各种调味品的比例拿捏得恰到好处，各种味道在舌尖的变化都有层次，绝不会让你感觉单调。
美食连线：
蜀西楼（朝阳湖镇街上）：88591293
翡翠山庄（朝阳湖景区）：13708229087
西蜀渔家（朝阳湖镇仙阁村）：13541320265
木板房农家乐（五龙谷旅游区）：88660218
顺河源（朝阳湖镇仙阁村）：13980694930
缘河圆（朝阳湖镇仙阁村）：13408030311
鹤林第一家（白云乡乡镇府前）：13438112782
鸡丝豆花
白花花的石磨豆花本就是蒲江一道不可多得的乡村美食，再经过富有创意的蒲江人开拓创新，集合本地特产跑山鸡，将鸡胸肉、大腿肉和石磨豆浆等材料一起烹煮而成，点浆成花。舀一碗，闻一闻，有鸡的味道，还有豆花特有的香甜。喝口汤，鸡汤鲜美，回味中带有豆花汤独有的甜香味，再夹一口豆花，嫩嫩的豆花中夹杂着鸡肉丝，又嫩又香。
美食连线：
创业餐厅（县城富民路93号）：88666896
顺苑山庄（西来镇石桥村）：13568887213
松涛园（西来镇高桥社区）：13683491285
铁牛寨农家乐（西来铁牛村8组）：13980424139
顺江园（朝阳湖镇白鹤村）：88591238
六合鱼
六合鱼是蒲江一道响当当的乡村美食，因“麻、辣、酸、鲜、嫩、烫”相互融合而得名。从鱼的选择，再到火候掌控，都需要极富经验的厨师方能完成；“烫”不只是温度上的体验，更是品味上的要求，在适当的“烫”度下，方能完美品味到蒲江六合鱼的纯正。加之盛放美食的器皿是农家大瓷盆，用土陶碗、竹木筷为餐具，全是一番农家风味。
美食连线：
茶乡成佳六合鱼美食片区
茶马世家：88651899 陈氏六合鱼：88666258
友助山寨：88651222 佳和苑：13688061915
荟园渔庄：88651234赵氏六合鱼：13551075237
龙滩湖钓鱼庄：88695618
噜嗦血旺
在蒲江县城一条叫文庙街的横街上，留意就会发现一家有意思的店———噜嗦血旺。传说主人在烹制血旺的时候，起锅那一瞬，还要加点肥肠末、黄豆什么的，再浇一勺滚烫的油，这才将血旺端上桌，这当然有点“噜嗦”了。血旺咸淡适中，麻辣刚好，嫩滑可口，汁鲜油香……浓稠的汤水里泡着鲜香嫩滑的血旺，上面堆着白嫩的肥肠丝，炸得又酥又脆的金黄豆子，碧绿的葱花、香菜，红的红青的青黄的黄，光品相就让人口水泉涌。
美食连线：
张噜嗦血旺（鹤山镇政府旁）：13438279266
香橙兔
蒲江的香橙兔都是现点现杀，新鲜得没话说。而且采用的全是农家放养的原生态兔子，自然就保证了兔肉的肉质和口感。经过老板精心研制烹饪，其特点是“鲜、香、嫩、滑、辣”，肉质饱满，汁水丰富，入口细嫩，汤色明亮不浑。注重养生，追求健康饮食的店老板，还在底料中加入了中草药，确保了香橙兔火锅辣而不燥，吃过之后没有烧乎乎的感觉，老少皆宜，深受顾客欢迎，因此享有“鲜锅兔，美容肉，只长漂亮不长肉”之美誉。
美食连线：
香橙园（茶乡成佳镇）：88651194
点杀村农家乐（鹤山镇梁江村）：13881709575
樱桃花生鸡
樱桃山旅游度假区内农家散养的土鸡，因散养林间觅食樱桃园里的昆虫、樱桃、野草等“五谷杂粮”长大，其肉质细嫩、营养丰富，特别有嚼劲。再配上花生和各种野生佐料，经猛火爆炒，直至香飘四溢，加鸡汤烧开，然后改用文火慢焖，直到汤料里的美味慢慢的渗入鸡肉、花生中才起锅。此时的鸡肉保持着良好的口感，鲜香浓郁，味道极佳，回口还带有花生的香甜。
美食连线：
樱桃园（光明乡樱桃山AAA景区）：13678109932
（文图由蒲江县旅游局提供）
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2011年，成都市第三人民医院开始全面托管蒲江县医院，如今，这里新建了ICU科室、呼吸内科、神经内科等二级专业学科，让无数病患起死回生。昨日，市三医院和蒲江县医院再次签订托管协议，力争五年内将蒲江县...
蒲江新闻，新鲜有料。可以走尽是天涯，难以品尽是故乡。距离蒲江县再远也不是问题。世界很大，期待在此相遇。