从尿液中看健康
□ 成都市郫都区中医医院 张艳
尿液作为人体新陈代谢的生理性产物，通过对尿液的观察也可以发现人体中存在的健康问题。人们每天排出的尿量，排尿的时间，排出尿液的颜色都和人们身体的情况有着密切的关联。其中需要注意的是，尿液的颜色也并不是一直不改变的，它会根据大家每天喝水的多少，以及吃的食物或者某些疾病发生相应的变化。
每天小便的次数
一般情况下，普通人每日进行小便的次数为8次左右，每一次大概在300毫升，正常情况下，排出来的尿量应该在1500毫升上下，但实际上，只要每天排出的尿量在400~3000毫升之间，都是正常的。如果当天进行小便的次数，比8次还要多，并且没有饮水过多的因素，便有可能是患有尿频。绝大多数的人，认为尿频是因为肾虚的原因，但是实际上出现尿频和肾是没有关系的。
如果小便的次数比较多，并且尿量比较少的情况下，有可能是由于患者的尿道或者膀胱出现问题所导致的。而如果小便次数多，尿量也多，这代表着患者有可能是患有了代谢性疾病，例如糖尿病的症状。而如果是由于肾脏的原因，那么除了尿频之外，在经过检查后，会发现尿蛋白有了显著的增高。除此之外，如果小便次数较多，自己可以进行简单的检查：①尿意急，那么有可能患了膀胱过度活动症；②尿意不急，则代表着患者有可能出现了膀胱慢性炎症的状况。
晚上的起夜次数
一般情况下，在白天有7次左右的小便，而在晚上会出现一次起夜，这是最佳的状态。
如果出现起夜次数较多的情况，很有可能是在睡前喝了过多的水，从而导致起夜次数增多，这是十分正常的情况。但是如果患者患有充血性的心力衰竭或者高血压，那么应该有效地控制每日的饮水量。另外肾功能出现问题的患者，在晚上饮水较多之后，很有可能会导致眼部或者脸出现浮肿的情况。
另外有很多的老年人，因为想要避免晚上起夜，因此在晚上不敢饮水，长时间之后，很有可能会出现膀胱结石等疾病。
尿液的颜色
正常情况下，尿液是呈现淡黄色的，并且较为透亮。而如果当天饮水量较多的话，那么尿液可能会呈现无色的状况。如果是喝水较少的情况，则可能会出现深黄色，例如啤酒一般的颜色，这些都是正常的现象，并不需要过于担心。但是如果是以下几种情况，便需要多加注意。
（1）尿液颜色较黄，并且带有红色。如果当天有食用胡萝卜等具备天然色素的水果或者蔬菜，那么出现红色，则是正常的。但是一般情况下，这种现象只是短暂的，只要多喝水，红色便会消失。如果长时间出现了红色，则有可能是患者出现了尿路感染的情况，例如尿道炎或者泌尿系统结石等症状。另外在患者出现血尿的同时，还会出现尿频甚至于尿痛的情况。所以患者发现自己长时间出现了尿液带有红色的情况，要及时就医治疗，避免出现更加严重的情况，错过最有效的治疗时间。
（2） 尿液颜色十分黄。同理而言，如果尿液只有几次出现十分黄的颜色，并且没有其他难受的感觉，那么不需要过于担心。人体出汗量、每日喝水的多少，以及食用的食物都有可能会导致尿液的颜色发生改变。比如当天出汗较多，并且基本没有喝水，有可能会导致尿液的颜色增加，另外在刚起床的时候，尿液的颜色也会比较重。但长期深黄色应引起重视，需排除黄疸等疾病。
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