糖尿病的小秘密
□ 成都市锦江区书院街社区卫生服务中心 刘嘉琴
糖尿病对于大多数人来说不再是一个陌生疾病，很多人对糖尿病及其相关知识一知半解。那么糖尿病到底还有哪些秘密值得我们探讨，我们又该如何从容面对该疾病呢？糖尿病又分为1型糖尿病、2型糖尿病、其他类型糖尿病和妊娠糖尿病，这里我们就着重讨论一下最多见的2型糖尿病。
一、你对糖尿病了解多少？
引起糖尿病的因素有很多，常见的因素有遗传、肥胖、饮食等。糖尿病是一种代谢性疾病，表现最为明显的症状是血糖浓度升高。一般情况下，在空腹状态下血糖≥7.0mmol/L，或糖尿病症状加随机血糖≥11.1mmol/L，或口服葡萄糖耐量试验 2 小时后血糖≥11.1 mmol/L，就可以确诊为糖尿病。
糖尿病对人体危害很大，这种危害主要表现为：（1）急性并发症酮症酸中毒：当血糖增高到16.7～33.3mmol/L时容易发生昏迷，特别是呼吸有烂苹果味、尿量增多的糖尿病患者要注意；（2）慢性并发症如糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变、动脉粥样硬化引起的心血管疾病、糖尿病性神经病变、糖尿病足等，这些急慢性并发症都会严重危害患者身体健康。
二、你所不知道的糖尿病的小秘密
（一）药物治疗知多少？
目前在治疗糖尿病时，药物治疗是主要方法之一，常见的药物有胰岛素、促胰岛素分泌剂（格列美脲、格列齐特）、双胍类（二甲双胍）、a-葡萄糖苷酶抑制剂（阿卡波糖）、噻唑烷二酮类（罗格列酮）、DPP-4抑制剂（西格列汀）、 SGLT-2 抑 制 剂 ( 达 格 列 净)、GLP-1受体激动剂（利拉鲁肽）等。很多患者有一个误区，认为只要乖乖吃药，就不用过多关注糖尿病。其实并非如此，糖尿病的并发症才是对人体危害最大的因素，如果出现并发症不及时治疗，轻者影响身体健康与生活质量，重者危及生命。所以患者在药物治疗期间，需谨遵医嘱，对药物治疗效果进行观察，同时也要关注是否有并发症出现。
（二）不吃糖，糖尿病就会好？
患者一旦确诊为糖尿病，身体内的胰脏β细胞功能就有不同程度的缺陷，且无法完全恢复。这个小秘密很多人还不知道，所以当确诊为糖尿病之后，一定要及时到医院诊治。相比于正常人，糖尿病患者发生低血糖的概率更高，而且出现生命危险的概率更高，所以患者需要正确认识糖尿病。
（三）把握治疗“黄金时期”在糖尿病的治疗中，需要知道的一个小秘密就是“黄金时期”。
在对糖尿病进行防控期间，第一个10年十分关键，是防控糖尿病的“黄金时期”。如果在第一个10年防控没有做好，还很有可能引起其他疾病，比如脑梗塞、冠心病、慢性肾脏病、眼底病变、神经病变等。同时，这个10年也是患者远离并发症、改善生活的关键时期。
三、糖尿病生活小窍门
糖尿病患者在治疗期间，其实有很多生活小窍门，只要掌握这些小窍门，就能为糖尿病的改善与治疗提供有效帮助。
（一）饮食小窍门患者一定要对盐的摄入进行控制，不宜过多，最好做到每天不超过6克。减少油炸类食物的摄入，食物加工最好以蒸、煮为主。规律饮食，进餐一定要定量、定时，不能过多，遵循少食多餐的规律。用餐期间，速度不宜过快，最好能细嚼慢咽。为对餐后血糖进行有效控制，在吃主食前先吃蔬菜。
（二）自我管理糖尿病患者在治疗期间，做好自我管理十分重要，比如对于饮食、体重的控制管理，适当的运动等。同时患者在进行自我监测期间，需要按照医生的指导进行。自我管理过程中，情绪管理十分重要，一定要保持平和的心态，积极治疗糖尿病，这样才能改善生活质量，降低糖尿病对身体造成的伤害。
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