形体矫正师： 用健康的方式塑造美丽的形体

弄洁指导客户做骨盆前倾矫正训练。

生活中不少人因为平时的不良体态习惯，导致身体出现高低肩、长短腿、驼背、骨盆倾斜及XO型腿、内外八字脚、脊柱侧弯等不良的形体和体态问题，为了改善这些状况，他们一般会求助于医院或礼仪培训班。其实还有另外一种选择，那就是到形体矫正机构寻找专业的形体矫正师提供一对一矫正服务。

徒手矫正成人和青少年形体缺陷

不同于市面上大热的追求“马甲线”“蜜桃臀”“增肌”“减脂”为主要目的，形体矫正重点关注的是如何塑造挺拔向上的健康美形体。比起说是“健身”，他们更关注的是“矫正”二字，更贴近于生活，是对生活中姿势习惯的培养。

玉林女子弄洁是一名形体矫正师。从事形体矫正之前弄洁在一家夜宵烧烤店工作。长期的弯腰作业，导致她腰肌劳损严重。有一天她感觉疼痛钻心，直不起腰了，赶紧到医院检查，被诊断为骨质增生、腰椎病。她为此毅然辞职专心治病，但多方求医均找不到根治的办法。

2013年，朋友介绍她到成都市一家形体矫正机构试试。在这里弄洁第一次接触了形体矫正，她跟着老师学习了形体动作训练，为了改变自己的身体状况，她昼夜不停地学习、做实践，功夫不负有心人，通过运用所学的知识，两个月后她的腰伤竟然得到了康复。随后，她辗转北京、苏州多地，学习形体矫正和人体解剖、运动训练、运动康复知识，积累丰富的形体矫正经验，并考取了一系列涉及康复与训练技术方面的认证证书。

看到了市场的商机，同时也为了让自己所学的知识帮助到更多人，2020年8月，弄洁在玉林开了首家形体管理专业徒手矫正机构。矫正的项目包括圆肩驼背、盆骨前倾侧倾、假胯宽、脊柱侧弯、高低肩、长短腿、XO型腿、内外八字脚等，一对一授课，通过呼吸调整、复位拉伸、强化松解、手势辅助等方式矫正成人和青少年的形体缺陷，培养正确的形体观念和体态习惯。

大部分的形体问题由不良习惯造成

“其实大部分的形体问题都是后天形成的。站姿、坐姿不端正，长时间对着电脑、手机，侧躺玩手机……久而久之，身体的骨骼和肌肉就适应了这样错误的体态习惯，表现在关节的移位和肌肉发育及力量不均衡，导致了各种不良的形体、体态问题。”弄洁告诉记者，矫正前要进行动态和静态的检测，通过分析才能制定出个性化方案，为下面的形体矫正提供依据。

办公室白领周婷，长期低头伏案，使她不但驼背，还长了一个大大的富贵包，最后扩展到长期颈椎痛、偏头痛。她经人介绍，找到弄洁。弄洁发现导致她疼痛的根源是长期体态不正确，第二颈椎已经错位。对于形体矫正来说，仅恢复第二颈椎的位置是不够的，最重要的是锻炼颈椎前侧深层的肌肉。于是，弄洁通过一个月针对性的颈部训练，让她恢复了体态，改善了她的富贵包和偏头痛问题。

去年10月，一位家长焦灼地找到弄洁，原来他家9岁的孩子，有严重X型腿，本来想到医院做手术，后来听说有形体矫正机构，于是找到弄洁帮忙。经过检测，弄洁发现孩子是由于错误的站立和迈步习惯导致的X型腿，于是她通过拉伸按摩和正确体态的训练，督促孩子在家每天坚持练习半小时。经过两个月的努力，如今孩子形体慢慢恢复正常了，人也变得自信了。“看着他们恢复正常后露出的幸福笑容，我深深感受到自己工作的价值。”弄洁坦言。

期待玉林形体矫正行业迎来美丽的春天

如今，弄洁的形体矫正机构有4名专业的形体矫正师，每天要接待不少寻求身形矫正服务的客户，尤其是节假日，带孩子来的家长很多。“青少年腹肌薄弱，久坐学习、缺少运动、坐姿不良，导致驼背倾向、盆骨前倾十分常见，不正确的姿势不仅影响孩子的脊柱健康，还与孩子的专注力和学习力息息相关。”弄洁说，比如久坐跷二郎腿，骨盆会出现倾斜，脊柱和肩膀也会跟着倾斜，长此以往可能会造成脊柱侧弯。未来她希望有机会可以走进一些学校、教育培训机构，用自己的专业普及更多学生正确学习姿势的知识，让他们多留意自己的姿势和脊柱健康，纠正因日常错误习惯导致的不良体态。“孩子的形体、体态问题不是小事，一旦发现就要积极矫治，而青少年正处于成长发育阶段，身体可塑性很强！”

在弄洁看来，形体、体态比颜值更重要，决定一个人气质的，从来不是长相，而是体态。现代社会，随着生活水平的提高，人们越来越注重自身综合素质的提高，对形体美也有了更高的要求。而形体矫正，不仅能够矫正身体不良姿势，还有利于塑造挺拔的身姿、协调的动作、健美的体形、优美的体态和高雅的气质。作为形体矫正行业从业者，弄洁期待着玉林这个行业的发展，迎来更美丽的春天。

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