胃癌预防小常识
□ 成都市青白江区中医医院 林旭
当下社会经济快速发展，人们的生活水平不断提升，因此人们对健康更加重视。人们常说，十胃九病，这句话的意思就是现在有很多人的胃部健康并不乐观，受到胃病这么的患者也越来越多。尤其是近些年来，我国胃癌的发病概率不断提升，并且胃癌已经向着年轻化的方向转变，对很多人的生命健康造成了严重的威胁，所以预防胃癌应当充分做好肠胃的保护，重视生活中常见的胃癌预防小常识，保护自己的健康。
多喝茶，养胃杀菌。茶疗对于很多人或许很陌生，但是这其实是一种很好的预防胃癌的手段，在调养胃病的方面，茶疗有着独特的优势。在日常生活中应当多喝一点养胃杀菌的茶饮，这对于我们胃部的健康而言有着十分重要的效果。在吃饭的时候，不要喝酒，以茶代酒是一种利人利己十分不错的选择。
多食黄，滋养脾胃。黄小米是一种能够有效防止反胃和呕吐的食物，将其用于对抗消化不良。呕吐以及泻肚子等方面都有着十分良好的效果；南瓜是一种性温并且味道甘甜，能够起到很好的补中益气和消炎杀菌、止痛的作用。其次，南瓜中含有大量的维生素A，维生素A 能够起到很好的保护胃粘膜的作用，能够避免胃部进一步遭受伤害，对于为粘膜的修复也有着十分重要的帮助；黄豆是一种能够对人类脾胃起到很大益处的食物，其能够益气、增加人体对于食物的消化速度，促进人体对于营养的吸收。
戒宵夜。现阶段人们的生活节奏明显加快，很多人养成十分不良的饮食习惯，比如不爱吃早餐，对宵夜却情有独钟。但是如果人体长期的饮食不规律，长期吃宵夜，自身胃部的负担会明显加重，胃黏膜的修复受到了严重的影响，自身患胃癌的概率大大增加。因此，我们应当尽量改掉吃宵夜的习惯，在晚上八点之后，尽量就不要在吃东西了。
戒酒。饮酒在某种程度上是导致人体胃部受到伤害最大的一种行为，饮酒过度会直接对人体的胃黏膜产生严重的损伤，甚至造成严重的胃出血或者是胃穿孔的情况。酒精的浓度如果过高，就喝得越多，对于自身胃部的损害就越严重。因此，要想很好的保护自己的胃部，一定要注意少喝酒，胃不好的人更应该及时的戒掉喝酒的习惯。
戒烟。长期的抽烟会导致人体胃部的炎症加剧，甚至出现胃溃疡的情况，不利于胃炎以及胃溃疡的康复。有相关的研究发现，吸烟的患者胃溃疡的发病率是不抽烟患者的 3 倍左右。而每一天大量抽烟，抽烟量超过20根的人，患有胃黏膜炎症的概率为40%，十分可怕。
少吃盐。我国患有胃癌的患者较多，甚至已经成为了一个胃癌的大国，经过研究发现胃癌的发病率和盐的摄入量有着十分密切的关系，很多喜欢吃腌菜以及咸菜口味比较重的人患有胃癌的概率相对正常人要高出很多。因此，为了预防癌症，在日常生活中应当控制自身对于盐的摄入量。
内窥镜筛查。对于胃癌来说，进行诊断和检查最好的方式就是内窥镜筛查，很多医生都会简易常年患有胃病的患者应当定期的前往医院进行内窥镜检查，医生在检查的过程中会直观地观察到炎症的发展程度，必要的情况下取样本进行检查。如果发现患者的胃黏膜已经向着癌症的方向发展，那么医生会通过一个小小的手术切除癌变的黏膜则可以治愈。因此，为了充分的预防自身患上胃癌，一些日常生活中经常感到胃部不适和患有胃溃疡、胃病的患者应当定时前往医院进行内窥镜检查，充分掌握自身胃部的健康状况，有效缓解胃癌。
以上就是一些常见的胃癌预防小常识，希望能够对您和您的家人有一定的帮助。
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