抑郁症、焦虑症的根源到底是什么?
□ 成都市第四人民医院 彭薇
目前，虽然抑郁症的发病根源依旧没有得到有效的明确，但大部分专家认为抑郁症的根源主要与如下几点因素有关：
抑郁症的根源
1.生物学因素。该因素中主要包括神经生化、遗传、神经再生与神经内分泌等。例如，当人体内的5-羟色胺浓度低于下限，就会出现情绪低落、无价值感以及自责感，严重的情况下也会产生自杀的念头；当多巴胺浓度低于下限时，人的快感就会缺失、兴趣与动机明显减弱，且不愿意与他人进行社交。
2.心理因素。在心理学研究中，病前性格特征与抑郁症之间有着较为密切的联系。例如，抑郁气质的人群患得抑郁症的可能性更大。
3.社会环境因素。人在成长的过程中，若遭遇了应激性的事件，其在临床研究中就已经具备了抑郁症发作的首要触发条件。
但根据长期的研究显示，抑郁症的根源并不是由上述某一个因素单独引起的，而是在多种因素的共同作用下发生的。其中，遗传因素、环境与应激因素的交互作用以及该作用的出现时点在抑郁症的发作的过程中起着十分重要的作用。
焦虑症的根源
在我国现阶段，还没有从根本上明确焦虑症的发病根源，但大部分人认为，焦虑症很有可能与如下几点因素有关:
1.遗传因素。有部分研究资料显示，焦虑症的发生会在一定程度上受到遗传因素的影响。据回顾性的家系研究发现，惊恐障碍患者的一级亲属中，大约有10%都患有惊恐障碍，而无惊恐障碍患者的亲属中，大约只有2%的患有惊恐障碍。
2.药物因素。在临床研究中发现，部分药物可以能会导致患者产生焦虑或者是惊恐情绪。
3.心理学因素。据行为主义理论研究显示，焦虑是人体在特定环境的刺激下因恐惧而产生的一种条件反射。认知理论则认为，患有焦虑症的病人，其思维的有意识与无意识水平均会受到一定程度上威胁，且病人大多用负性自动思维来对自己所处的环境做出相应的反应，进而引起焦虑。
抑郁症、焦虑症的症状抑郁症的典型症状主要表现为心境低落、思维迟缓以及意志活动减退。在日常生活中具体表现为闷闷不乐，兴趣减退，主动言语减少，语速减慢，声音变得低沉，不愿意与他人进行社交，严重的情况下可表现为不说话、不活动、不进食，且伴有十分消极的自杀想法。
焦虑症的典型症状主要表现在两大方面：一方面是广泛性焦虑，另一方面是记性焦虑。其中，广泛性焦虑表现在无任何诱因下，患者出现与现实情境不符的紧张、害怕与担心情绪。急性焦虑患者会发作惊恐，且会表现出强烈的失控感与濒死感。在日常生活中，急性焦虑患者表现和其他人一样，但一旦触发到特定的情境，例如较为狭小与封闭的空间内，患者就会突然表现出极度恐惧心理。这种症状在一般情况下会持续几分钟甚至会持续到数小时。
抑郁症、焦虑症的日常护理
1.饮食调理。首先，抑郁症患者要多吃一些含B族维生素较多的食物，例如鸡蛋、牛奶、谷类、深绿色蔬菜等，以此来有效改善自我情绪低落，四肢乏力、食欲不振等症状。其次，焦虑症患者可以多吃一些含钾量丰富的食物，例如瘦肉、香蕉、绿色蔬菜与坚果等，以此来有效稳定自身的血压，舒缓焦虑的心情与紧张的情绪。
2.要充分重视焦虑症与抑郁症患者的心理健康，适度关心患者的日常生活。与此同时，患者家属也要具备良好的判断能力，要学着从患者的生活习惯与精神状态来判断其真实的内心需求。
3.针对病情较为严重的患者，家属要严格保管患者日常生活中所服用的药物，以免发生不必要的危险。
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