平静与突破 健身房里的别样人生 飞行员：瑜伽让我缓解紧张情绪，变得平静 证券经理：力量突破教会我直面困难与挑战
陈科
工作日的午餐时段，在健身房的角落见到陈科时，他正穿着一身黑色的运动服倒立在瑜伽垫上。作为一名飞行员，像足球、篮球这种有身体对抗或者容易受伤的体育项目，他是不能参与的，所以瑜伽成为他最主要的运动方式。
在不远处的器械区，石敏正在进行力量训练，她是一名证券经理，需要随时保持充沛精力来面对高压力的工作环境，力量训练的突破感可以帮助她更好地直面困难与挑战。
飞行员陈科：
瑜伽让我找到平静
“足球、篮球运动和长跑我是不能参与的，因为对于我的职业来说，膝盖这个部分也是需要非常注意，不能受伤。”学生时代的陈科是100米短跑项目的国家三级运动员，还长期参加学校的各种运动比赛，自行车更是他一直倾心的项目。不过陈科成为飞行员之后，出于对身体的保护，在运动项目的选择上有一定的职业特殊性。
陈科每周会运动三到四次，每次都是两个小时。“第一次接触到瑜伽运动是在健身房里。我经常在健身房里锻炼，因为更好安排时间和做运动计划，我比较喜欢尝试新鲜事物，所以健身房里的运动我基本都尝试了一下。”陈科最终选择了瑜伽，因为在他看来这是更适合自己的项目。
“飞行员肩负重任，运输人员及货物，在不同地区与时区间穿梭，既要保障安全也要注重效率。”陈科介绍到，飞行员在工作的不同阶段会有完全不同的状态，需要长时间保持一个充沛的体力与注意力，而瑜伽是一种训练身心平衡的运动，在繁忙的工作之余，借由瑜伽可以放松疲惫的身体，调节紧张的情绪，找到身心的平静。
陈科的瑜伽教练主要带了4个学员，其中有一个学员是已经65岁了，因为加入比陈科晚，所以算是他的“师弟”。“他非常喜欢运动，觉得瑜伽对他的帮助很大，而且他的坚持度非常好，一周来三四次，每次都能练三到四节课，他都觉得瑜伽对他的体能、身体的柔韧度的提高是非常大的。”陈科介绍，他这个“师弟”因为坚持瑜伽运动，身体保持得非常好。
■教练眼中的陈科
陈娇：陈科为人很和善而且非常有礼貌。每次过来这边都会热情地跟大家打招呼，做事很有计划。他喜欢刚柔并济，不像很多男士接受不了瑜伽，他很注重肌肉线条，也很看重肌肉还有的弹性。
证券经理石敏：力量训练让我突破自己
“证券行业属于高风险行业，随时要保持充沛的精力和很好的心理素质。”石敏向记者介绍，“前几年单位旁边开了家健身房，有很好的教练，我就去了。”半年后，石敏感受到身体素质和体型的变化，这也让石敏有了动力坚持运动，至今已坚持了5年。
“我们这个行业要求我们有很强的自律性，如果你连自己的身体都管理不好，很难相信你能管理好一个团队。我给自己订了计划，一周去健身房三次， 雷打不动。”石敏说，“在做大力量训练时，每次都是一次全新的挑战。不仅增加了力量，对心理也是一次挑战。”石敏不断突破自己，光是硬拉这一项就可以达到75公斤，比同龄人的平均值多出了20多公斤。
石敏用同样的态度对待工作或生活中的困难，“去直面，而不是放弃或退缩。”
“运动不仅是要自己受益，更应该用健康的理念去影响周边的人。”石敏在公司组织了多种多样的员工健身活动，还成立了气排球队、足球队和篮球队。“我们这个行业年轻人比较多，每天工作时间也比较长，压力也比较大。那我们也尽量创造一些条件，让员工增强体质，同时也能够舒缓他们在工作中的一些压力。”
■员工眼中的石敏
寿小凤：石姐每周不管再忙，都会坚持去健身房健身。她是一个特别自律的人，在工作上也兢兢业业。我受她影响很深，也尝试在生活中养成自律的习惯，在工作中我也会受到她的激励。健身会让我身上有一股韧劲，遇到困难的时候会迎难而上，不断向前。
/ 感言 /
每一个成都人都应该动起来
“我们成都经济发展速度很快，城市规模也在不断扩大，大家其实在享受物质文化不断丰富的同时，逐渐开始提升自己的运动意识。”陈科认为市民应该积极地参与到赛事名城的建设活动中来，因为只有参与度高，市民运动意识才会提升。
成都这两年在市民参与运动方面的变化，石敏是有感触的：“成都是一个休闲之城、美食之都，最近这两年大家在享受美食美味的同时，其实也更关注健康了，大家更愿意出去动了。动的方式是丰富多彩的，参加跑团，到健身房，去游泳和练瑜伽，其实方式特别多样。”
石敏说，成都有非常秀美的山水，而成都人拥有包容和开放的心态。在成都这座有历史文化底蕴的城市，引入体育赛事，对我们的城市来讲是锦上添花的。同时也可以让更多的市民崇尚更健康的生活，让每一个成都人都动起来。
红星新闻记者
何鹏楠 王浩儒
实习生 窦慧敏
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