防控近视 要增加户外运动降低学业压力
武侯区举办的儿童青少年近视防控科普大讲堂上，眼科专家呼吁，防控近视 要增加户外运动降低学业压力。
目前，我国近视总人数已接近5万，而造成近视的重要原因是用眼负荷太重。从教育的角度，如何防控儿童青少年发生近视？5月23日，成都市武侯区举办的“2019年儿童青少年近视综合防控工作推进会暨首届近视防控科普大讲堂”上，眼科专家疾呼：儿童青少年防控近视，要增加户外运动，降低学业压力。
□本报记者 李寰
近视发生的根源是用眼负荷太重
“很多近视的发生，根源就是用眼负荷太重。”国务院特殊津贴获得者、全国眼视光学联合会主席瞿佳教授在大讲堂上提到，目前治疗近视还缺乏有效手段，做好近视防控就更加重要。医学统计发现，在户外的时间越多，近视的几率越低。瞿佳说，阳光能促进多巴胺分泌，这对于预防近视非常重要，因此增加儿童青少年的户外运动时间，降低学业压力，是防控近视最有效的手段。
作为儿童青少年近视防控的重要主体，学校如何把近视防控落到实处？来自武侯区四所小学的校长进行了经验交流。
成都市锦官新城小学将眼操纳入了每年的运动会项目。校长李俊霞说，爱护眼睛是每个人的责任，应成为一种习惯和一生的坚持。成都市龙江路小学通过严控作业量、考试次数和电子设备的使用来防控近视的发生。校长杨尚薇说：“让小朋友休息好、锻炼好，才能愉快学习。”
四川大学附属实验小学每天两次眼保健操。校长刘晏介绍，学校安排专人每天进入到每一个班级检查眼操，对教师拖堂占用眼操“零容忍”。同时，学校积极开展乒乓球、羽毛球、网球等球类运动项目，全面促进学生的眼球锻炼，达到预防近视的目的。
成都市龙祥路小学校长张利美介绍，学校与成都市疾控中心合作开发了程序软件，用电脑游戏的方式帮助学生在模拟点餐的过程中，了解各种食物的营养成分，并综合运用在学校视力保护馆学到的爱眼知识，选择有益眼睛保护的食物。
“四个一”行动推进校园近视防控
成都市武侯区教育局相关负责人介绍，武侯区力争通过“四个一”行动，将近视防控工作落到实处。
一增，即增加户外活动时间。持续开展好“每天一节体育课”，着力抓好校园足球、篮球、乒乓球等运动，推广实施一批有武侯特色、学校特色、有利于视觉健康的户外体育项目。
一减，即减少用眼强度。幼儿园要严禁“小学化”教学，严格控制电视、投影仪等设备使用时间。中小学要按照国家课程方案和课程标准开展教学活动，科学布置作业，严控作业时间，减少持续、近距离用眼的时间和强度。打造“智慧护眼教室”，尽快制定电子产品屏幕分辨率、使用频率和时限、视力监控等综合视力防控方案，构建“智慧教育”背景下近视防控的有效机制。
一改善，即改善膳食营养。启动实施“营养膳食护眼行动”，邀请营养专家走进校园，指导学校、家庭科学制定营养膳食食谱，增强爱眼护眼食物配餐比例。教育引导学生合理饮食，自觉抵制高糖、高盐、高油等“三高”食品，养成科学健康饮食习惯，及时补充眼睛养分，预防营养元素不足引发的眼部疾病。
一讲，即与卫健部门协同建好科普大讲堂。推进近视防控知识进校园、进家庭、进社会，充分用好各校家长学校、讲堂、社区学院资源优势，靶向施策、精准发力，协同推进近视防控工作。
该负责人表示，应该积极为孩子们创造良好的居家视觉环境，畅通学生用眼信息沟通渠道，切实做到学生近视早监测、早预警、早发现、早干预。
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