夏天血糖虽低，也别放松警惕哦！
西瓜 图据网络
□尚岚婷 成都市第二人民医院内分泌内科副主任医师 魏 东
炎炎夏日是老年糖尿病患者急性并发症发生的高峰期。研究表明，一年四季中，夏天糖尿病患者的血糖处于较低水平。这是因为，夏天人体内对抗寒冷的肾上腺激素分泌减少，胰岛素的作用可以更充分地发挥；夏天天气闷热，人们普遍食欲减退，碳水化合物的摄入量减少；加之室外活动增多，对血糖的利用增加。另外，夏天白昼时间较长、天热，容易睡眠不足，造成体内热量耗散，新陈代谢旺盛，相对消耗的血糖也增多。所以，糖尿病患者在测量血糖时，往往发现夏天的血糖较其他季节偏低。
但是，尽管夏天血糖低，可千万别放松警惕，以下几点尤为重要。
慎食水果
夏天各种含糖饮品和水果上市较多，有的病人抱着侥幸心理食用含糖冷饮，或者大量进食含糖量较高的水果，这些都极易引起血糖波动。糖尿病患者应在营养师或医生的指导下合理选用水果，可以在两餐之间或睡前适量食用，注意水果的含糖量，食用含糖量较高的水果时要减少主食的量。糖尿病患者也不宜多吃西瓜，它会导致血糖升高，但如果一次吃25-50克西瓜，对糖尿病患者影响不大。夏天出汗较多，体内水分的丢失量较大，应注意多饮水。老年糖尿病患者失水后渴感不明显，所以应注意主动补充水分，避免由于血液浓缩所导致的血栓形成和高渗性昏迷。
防止感染
糖尿病患者应注意饮食卫生，防止胃肠炎的发生。因为腹泻或呕吐可导致水和电解质代谢紊乱，诱发高渗性昏迷；腹泻或呕吐所致的碳水化合物吸收减少则会诱发低血糖。习惯赤脚穿凉鞋的患者还得注意保护足部安全，一旦有皮肤的破损请尽快就诊。
切勿随意停减药
夏天虽然血糖水平相对较低，但糖尿病患者不可随意停药或减药，以免发生意外或使病情加重。如需对药物剂量或种类加以调整，一定要在医生的指导下进行。
总之，糖尿病患者在夏天要注意合理饮食，起居要有规律，使机体始终保持良好的状态，以确保安全度过酷暑。
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