枕边放姜睡得香
很多人会遇到这样的情况，一旦用脑过度就会失眠，半夜一两点才能入睡。民间流传这样的偏方：将20克左右的生姜洗净，切成碎末，用纱布包裹置于枕边，睡前闻其味道，10分钟左右便可安然入睡；或取1/4洋葱头，洗净捣烂置于小瓶内盖好，睡前拧开瓶盖闻其气味。选其中一种，一般连用15~30天可明显改善睡眠。这样的偏方管用吗？
成都中医药大学中医药情报部副研究员蒲昭和解答：医学研究证明，某些植物中的挥发性物质，可直接通过鼻腔黏膜或皮肤吸收，起到消炎杀菌、镇静安神等作用。中医使用的药枕、香囊以及嗅鼻法等，就是利用吸入气味而达到治病的目的。
洋葱和生姜具有特殊气味。洋葱含有一种叫做硫化丙烯的油脂性挥发物，具有较强的杀菌、刺激消化腺分泌功能，其气味闻久了能让人产生昏昏欲睡的感觉。生姜性味辛温，有解表散寒、温中止呕等功效。现代研究证实，生姜中含姜辣素等成分，具有解热、镇痛、抗炎、催眠、促进血液循环等作用，它的味道能使大脑神经敏感性降低，舒缓精神压力、调节失眠。
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