面对孩子，家长应该如何管理自己的情绪
◎苏 安/文
话题
背景
小编经常听到家长抱怨，孩子不听话，老跟父母唱反调；孩子做事不认真；孩子做的事情不合大人心意……很多事都特别让这些家长抓狂，产生很多负面情绪。同样的，学校老师也不免带着情绪上课。孩子身上也有很多的逆反情绪，有的家长觉得是孩子的逆反阶段，过了就好了。还有不少家长和老师都觉得当孩子有逆反表现的时候必须采取高压措施，好好管教，但是高压下的孩子反弹越厉害。这里面有一个值得我们注意的问题，就是大人和孩子之间没有形成良好的情绪传递。
孩子委屈 老爸老妈们老“嫌弃”我
小花（小学四年级学生）：我妈在家有些暴躁，动不动就发脾气，我乖不乖都跟我生气。比方说，洗碗这个事情嘛。有一次，吃完饭我主动帮我妈洗碗，洗得特别认真。但是，我妈不放心，一哈过来看我洗得干不干净；一哈过来检查灶台擦没擦，桌子擦没擦；一哈指着哪哪说没擦干净，完全是多嫌弃我的样子，好像我洗碗没帮到她，反而给她添了更多的麻烦。本来我觉得我妈平时工作辛苦了，想孝顺我妈，帮她做点事。结果，全给我泼冷水。
真的是，这么做不对，那么做也不对，我干脆啥都不做了，反正在她看来我什么都做不好。从那以后，我一点都不想做家务了。但是呢，我不做家务，我妈又嫌弃我懒，随时都马起一张脸，多不高兴的样子。现在，我妈抱怨啥，我就听着。要是有假期，我就会躲到爷爷家去。在爷爷家，给爷爷倒杯茶，爷爷都高兴得不得了，直夸我乖。我帮爷爷做一点点事，爷爷就开心。爷爷还会陪我看动画片，我妈从来不陪我看动画片，她觉得无聊。
小鹏（小学五年级学生）：我妈陪读以来，就很久没有去打麻将了，特别专心地照顾我。有一次，我妈在楼下打麻将，我当时还多意外的。上楼后，我发现屋里停电了，有两盆衣服放在洗衣台上，没有晾。我妈难得打哈麻将，就想让她休息哈，于是我就去找衣架，把衣服拧干，一件一件地晾。大人的衣服太重了，晾了一盆，我就筋疲力尽了，但是一想到我妈平时做这些，真的是太辛苦了，就坚持把剩下一盆也晾了。
晾完衣服后我就去做作业了。原以为，我妈回来看到会感觉欣慰，会觉得我很懂事，会夸夸我呢。没想到，我妈一点都不领情，一进门看了一眼洗衣台就吼：“哪个喊你晾衣服的！水滴得到处都是，衣服湿哒哒的，甩都没甩干，你就去晾。我还要一件一件的撤下来，这么多衣服，你不晓得停电了吗？没看到我放在盆里等电来了，甩干了再晾吗？”我妈一直在那说，我腔都不敢开，心里特别委屈。我只是想帮我妈做点什么，分担点什么，就算没做好，也不至于这样嘛。我想她可能是打麻将打输了，以前就是这样的，打麻将输了后回家就向着我出气，就算我一点错没犯，都还是只有听着。我都怕了她了。
小高（小学六年级学生）：我是一个活在“别人家阴影下的小孩”。三年级的时候，我的成绩还能排在班上前几名，换了个数学老师后，数学越来越差，对学习没啥信心。每回期末我妈开了家长会回来，都要叹口气，说谁谁谁成绩多么好。我爸单位有个叔叔的女儿，去年考上了七中，凌晨打电话给我爸，分享这个好消息。这简直成了我这一年噩梦的开始。
我现在成绩差，考上七中希望很小，我爸有时候看到我都有些失望，好像想给我说什么，但是又什么都不跟我说。可能怕我有压力吧，但是我爸身上那种既期待又觉得我没希望的那种感觉，每天都在折磨着我。有一回，我爸喝醉了酒，非得让我妈把睡着的我喊到他面前，要我好好读书，给他争气。好几次我考得不好，他都一脸忧郁的样子，本来我就已经压力很大了，看到他那样子我更加郁闷了。
家长担忧 还是想把家里的气氛整活跃点
菁菁妈妈：我们家娃娃不晓得啥时候开始不吵吵闹闹了，性格变得比较安静，也不找同学耍，每天都宅在屋里。和我们在屋里看电视，也不像以前那样跟她爸抢台了，就坐在沙发上安安静静地跟着我们看。搞得我和她爸都有些闷。女儿不说话，我和她爸关心她，她有一搭没一搭地回我们，我们也觉得无趣。我和她爸呢也不好讲太多话，但又担心女儿觉得我们忽略了她。
也不晓得这个情况什么时候开始的，察觉到的时候，女儿已经很宅了，家里安静得很。有一回，我在街上碰到菁菁的好朋友，就想着套一下她的话，了解一下菁菁咋个回事。问了才知道，原来是因为我和她爸爸在家老是吵嘴。我想了一下，好像也是，我和她爸爸动不动就冷战，两个人情绪上来了，有时候还说一些多伤人的话。这些都让菁菁很反感，变得越来越不想和我们说话了。哎，我和她爸现在商量要不要养条狗，把家里的氛围整活跃点。
小月妈妈：我对我们娃娃的成绩没有硬性要求，只要她认真去做了，啥子结果我们都接受。补习班的事情，也是看她意愿，她自己想上补习班就上补习班，不想去上就不去上，我和她老爸也不得强迫她。唯独，我忍受不了她的懒。每天做完作业就是躺着看动画片，啥都不干，我看到就烦，就忍不住地抱怨。我不求她考重点，但是也不能这么懒散。而且，起码要做到一点嘛，就是做任何事都要认真。这个我不得因为娃娃小，就睁一只眼闭一只眼。
比如娃娃自己要洗碗这个事情，难得娃娃主动做事，我肯定要把握这个好时机，教娃娃做事要认真。洗碗是个体力活，不是技术活，有啥子难的嘛，洗得干不干净就是看你认不认真。结果，她就很不耐烦，说我老是说她这也做不好，那也做不好，说我情绪多，脾气差。哎，其实我也只是想培养她的独立自理能力，我自己都没发觉我有情绪，不晓得她为啥这么说。
教师意见 及时关注孩子的情绪
成都市天涯石小学陈老师：做大人的也不是什么都能够摆平的，我们也理解家长们在工作中会遇到一些不如意的事情。大多数家长都晓得不能把这些情绪带回家，尽可能地不让娃娃受到他们身上的负面情绪影响。有的父母有就些无顾忌，甚至于当着娃娃的面吵架。娃儿还小，很多事情都不懂，她甚至不晓得爸爸妈妈在烦恼什么。
在娃娃眼里，父母是无所不能的，父母之间是非常相爱的，所以父母一吵架，特别是当着孩子的面吵架，这种负面情绪对孩子来说是一种情感冲击。我们班里的丹丹，老是撞见他爸妈吵架，她那段时间特别沉默，原来多开朗的一个娃儿，变得越来越沉默。我做家访才晓得她屋里发生了一些事情，她妈妈也反映说，她在家里吃了饭就回个人屋里了。
成都市青龙湖小学李老师：每个人都有自己情绪的表达方式，每个人都有自己的情感模式。很多时候，家长们都没有意识到他们向孩子传递了负面情绪。小孩子其实特别敏感，有些情绪或者情感表达可能不是父母们的初衷，但是他们都能感受到其中的一些负面情绪。
比如说，你意识到想对孩子好，意识上很爱孩子，很想跟孩子亲近，可是潜意识里的负面模式会让你表现出另外一套东西来。这个时候，父母没有察觉，甚至没有及时关心娃娃的心理状态，没有及时地做一个良性沟通。那些负面的东西，往往会烙印在孩子心底。当下不一定会产生什么直接影响，但绝对已经影响到了孩子的性格形成。
专家视角
家庭情绪的重要性
◎乔玉萍
(国家二级心理咨询师、成都心希望青少年心理关爱中心特聘心理咨询师)
情绪，是个人心理健康发育的直接影响因素之一。在生理和心理的发展过程中，孩子需要父母的帮助，二者天然形成一种由物质到精神的依赖关系。孩子在生理上不断成熟的过程中，心理也逐渐成熟，人格不断完善。
如果生活在家庭关系和睦的家庭中，孩子会更有安全感和稳定性，他们一边模仿父母的处理问题模式，一边可以在父母平和冷静的情绪氛围下理性看待自己成长中所犯的错误，更容易接受意见和建议，不断完善自己，顺利度过青春逆反期。反之，不稳定的父母情绪可能导致夫妻关系恶劣或亲子关系矛盾，容易让孩子经常处于紧张和恐惧之中，尤其在孩子犯错误的时候，父母失控的情绪虽然暂时可以震慑住孩子，却因为忽略了研究问题本身，从根本上不利于孩子的个性成长和人格完善。
这种由于父母对自我情绪缺乏控制导致的家庭不和谐，也容易让孩子在长期的不安全感和压抑中形成回避型、讨好型或者反社会型人格，影响到孩子未来的人际交往，甚至婚姻和事业。所以，父母应该要从自身做起，调节控制自身情绪，平和慈爱，家庭和谐温馨，孩子才会有一个健康的身心发展。
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