糖友家志愿者进社区 分享5招控糖经验
最近，水井坊社区的糖友们迎来了一位特殊的嘉宾——今年71岁的黄克利，他作为糖友家的首批志愿者代表，为糖友们做了一场抗糖感悟分享会。
黄克利已与病魔做了近30年的抗争，从最开始的茫然不知所措，到如今的胸有成竹，他的抗糖之路越走越平坦。
“这一切，都跟糖友家密不可分。在权威专家的指导下，我对如何正确有效地控制血糖，有了更深的认识。”老黄谈到，“同时，在糖友家，我也结交了许多糖友，大家一起交流经验，相互关心，让我找到了‘家\’的感觉。”
在了解到成都商报四川名医组建糖友家的信息后，他第一时间报名成为志愿者。在分享会上，老黄特别总结了自己的抗糖经验：
教育方面：战略上藐视糖尿病，战术上重视糖尿病。用科学知识武装头脑，坚决不当糖盲。饮食方面：老黄为自己制定了一套个性化饮食方案。细节甚至精确到每天应该吃多少碳水化合物、蛋白质以及脂肪。通过粗细、荤素的合理搭配，一方面控制住了总量的摄入，另一方面也保持了健康的体重。运动方面：每天坚持步行3万步，同时随身携带干粮、糖果、急救卡片等物品。药物方面：针对发病机理不同，用药也不尽相同。很多人都怕打胰岛素，老黄却在医生的指导下，合理注射胰岛素，取得了满意的疗效。监测方面：制定个性化的血糖监测方案，包括糖化血红蛋白监测、动态血糖监测等，从而全面掌握血糖变化与波动情况，及时调整治疗方案。
自己的控糖方法得到了实践的认可后，老黄开始向更多的糖友传播，他曾多次代表成都参加全国糖尿病知识竞赛，并收获各种荣誉。
“加入糖友家，让我成长不少！”老黄说道，“一方面，有权威专家的指导，让我能更好地了解了糖尿病。另一方面，糖友间互动交流，取长补短，从而使我能不断完善治疗方案。”（曾荷琳）
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