小满到 城外麦浪城内花香
成都合江亭旁种植的蓝花楹 成都商报记者 陶轲 摄
明（21）日小满。小满是二十四节气中第八个节气，这时夏熟的谷物开始灌浆饱满，但还未成熟。
俗话说，“小满小满，麦粒渐满。”不过，对于成都平原来说，在小满时节到来时，许多农作物都已经进入到了收获的时节。此时，我们成都平原的冬小麦早已是颗粒饱满，呈现出风吹麦浪的美景。而春天一片金黄的油菜花田这时也已经结籽成熟开始收割。
小满时节，各种诱人的时令水果开始出现在了成都市民面前，香甜多汁的“大五星”枇杷、玲珑剔透的车厘子、红艳艳的草莓和紫嘟嘟的桑葚总在不断的引诱挑逗着成都人。初夏的时光无比美好，气温日渐升高，偶尔在朝霞落日之间，成都人还能够再一次重温“窗含西岭千秋雪”那种独属于我们城市的幸福。
蜀葵正当时
初夏时光，巨大鲜艳“棋盘花”总会适时出现在一些成都人对童年的回忆中。这是一种生性强健的高大草本，不必精心照料也总是能开出鲜艳的花朵。许多年以前，似乎家家户户都会顺手在自家房前屋后篱笆边种上几棵。这种成都人俗称“棋盘花”的植物，却在它的大名中带着巴蜀的“蜀”字，它就是锦葵科蜀葵属多年生的草本植物蜀葵。
蜀葵因原产于我国四川等西南地区而得名，因其高可达丈许，花多红色，又被称为“一丈红”。蜀葵花初开于初夏小满前后，花朵巨大，花瓣色彩纷呈，有单瓣也有重瓣。现在锦城湖公园沿河边两岸的锦葵正在盛放。
我国栽培蜀葵历史悠久，《尔雅注》里就提到它：“蜀葵似葵，如木槿花，有五色”。据说，明成化年间有异国使者来华，遇栏前蜀葵却不识，于是提诗道：花如木槿花相似，叶比芙蓉叶一般。五尺栏杆遮不尽，尚留一半与人看。
遇见蓝花楹
小满是爱的季节，给人以夏日收获的期待。在这个时节中，许多美丽的初夏花卉开始盛开在我们的城市街头。不知哪一年开始，一种美丽的外来植物，悄悄地出现在了我们城市的街边和公园绿地。
比如这个周末，你到合江亭附近靠兰桂坊的一侧转一转，几棵高大的、开着蓝紫色花朵的树特别显眼，这就是蓝花楹，它是一种落叶乔木，原产南美洲，树冠高大，最高可达20米，远观枝叶繁茂，近看妙曼多姿，盛花期满树紫蓝色花朵如梦似幻。
我们成都街头的蓝花楹会在每年5月下旬小满前后开放，对于这种在初夏盛开着醉人蓝色花朵的美丽的开花树，许多人难于表述自己见到它的心情，似乎贫乏的词汇无力支撑起这场蓝紫色的梦幻，以至于许多人会这样写道：美哭了。
合欢与萱草
合欢是成都常见的观赏行道树，这几日，成都街头的合欢树也纷纷开花了。魏晋嵇康说“合欢蠲（juān）忿，萱草忘忧”，古人觉得合欢花则可以解郁安神，萱草可以宽胸忘忧。合欢是豆科合欢属高大的树木，萱草是百合科萱草属的草本。我总觉得古人能把这两种完全不同的植物联系在一起，那还是因为它们俩都是初开在小满的初夏吧？
合欢花在中国一直是吉祥美好的象征，古人常在自己的宅院中栽植合欢树，甚至古时夫妻吵架又和好后，还会共饮合欢花沏的茶。合欢开花时，一朵朵的粉红色小花于枝顶排成了一个大大的圆锥状的头状花序，开花如绒簇，十分可爱。写下“慈母手中线，游子身上衣”的唐朝诗人孟郊，在另一首慈母诗中这样写道 “萱草生阶堂，游子行天涯，慈母倚门堂，不见萱草花”。 萱草在我国栽培历史悠久，古名谖草，被称为“忘忧花”，各种关于它的典故不绝于耳。但令人印象最深的却是它的另一个名字 “黄花菜”。
不过，在今天，我们在街边和公园里见到的各种“萱草”，却已不是古人眼里的“黄花菜” 和“忘忧花”了。今天的园林中栽植的各类“萱草”来自于萱草属中各种萱草的园艺杂交，如今已经有数万的园艺品种，所以这些长得有几分和“黄花菜”相似的“萱草”都可以称为“现代萱草”。它们主要用于园林观赏而不是食用，加之含有能致人中毒的秋水仙素，所以当大家在初夏观花时，切切手下留情。（孙海）
人生小满，足矣
农历四月中，小满者，物致于此小得盈满。
小满时节，万物繁茂，天气渐热，暑易入心。所以，在膳食调养方面宜以清热养阴的食物为主。苦菜新鲜爽口、清凉嫩香，具清热凉血、安心益气之效，由此“小满食苦”也就蔚为习俗，流传至今。
在二十四节气中，小满绝对是一个充满哲理的节气。小满者，满而不损，满而不盈，满而不溢。中国传统中，有“满招损、谦受益”“物极必反”之说。因此在二十四节气的命名上有一个独特的现象，有小暑必有大暑，有小雪必有大雪，有小寒必有大寒，有小满却独缺大满。人生小满，足矣。
养生
保证睡眠：夏季日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易疲劳。因此，夏季保持充足的睡眠对于促进身体健康，提高工作、学习效率具有重要意义。为了保证充足的睡眠，首先应做到起居有律；其次应注意卧室通风、凉爽；再次要保持平静的心境，力求“心静自然凉”；最后要适当午睡，夏季午睡可使大脑和身体各系统都得到放松，也是预防中暑的有力措施。
少洗冷水：随着气温的上升，人们外出归来往往喜欢冲冷水澡。由于人体在阳光下吸收了大量的热，冷水澡会使全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而滞留体内引起高热，还会因脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足，轻则头晕目眩，重则还会引起休克。
饮食合理：由于夏季人的胃酸分泌减少，加之饮水较多，冲淡胃酸，导致机体消化功能较弱，故饮食应该清淡一些。但清淡并不等于素食，素菜中虽然含有大量的膳食纤维及丰富的维生素，但缺乏人体所需的蛋白质。
所以，即使在炎炎夏日也不要拒绝荤菜，可适当摄入一些瘦肉、蛋、奶、鱼以及豆制品，关键是在烹调时多用清蒸、凉拌等方法，不要做得过于油腻。（王学思）
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