跑马拉松的成都女生 在奔跑中体验三大洲风景
□本报记者 雷倢
澳大利亚黄金海岸马拉松、新加坡日落马拉松、德国柏林马拉松、德国科隆马拉松……都留下了85后成都女孩尹丽奔跑的身影。3年间，尹丽在3大洲、10多个城市参加了马拉松比赛。
小麦色肌肤，一身灰色运动服，黑色跑鞋，带着运动手腕……2月28日，记者在成都见到尹丽时，她刚刚结束了当天的健身训练。尹丽说，到不同国家、不同城市参加马拉松比赛，不仅让她挑战了自我，还感受到不同的文化。
第一次比赛吃尽苦头
“初中时我是班长，每次长跑比赛就没有人报名，我只有自己上阵。”尹丽说，虽然一开始自己对跑步并没有兴趣，但是在奔跑的过程中，她却渐渐地爱上了这项运动。尽管现在帮着家里打理服装生意很忙碌，但她总会挤出时间，坚持每周跑10多公里。
2012年12月，24岁的她在健身教练的介绍下，报名参加了上海国际马拉松半程赛，开启了她的马拉松之旅。
第一次参加马拉松，她想象很简单，因此盐丸、纸巾、运动手表等等都没有准备，在跑步途中也让她吃尽了苦头。由于没有盐丸，她无法及时给予身体补充，“因此跑到后期感觉身体特别劳累。”而没戴手表，让她无法准确知道自己跑了多久，因此不能保持匀速前进。“当时特别想放弃。”但想到这是第一次参赛，就这样放弃了，她心有不甘。于是，她一次次告诫自己坚持下去，最终完成了比赛。“因为很艰难，所以成就感也特别高。”
此后，杭州、香港、北京、重庆、西宁、扬州、宁海的马拉松，都留下了她的脚步。
尹丽说，跑马拉松，让她学会了如何与自己相处。“平时，我们都在玩手机，忙着和外界交流，很少去关注自己。”而跑马拉松时，几个小时都不能玩手机，而且要全身心地去关注自己，比如步伐是否快了，呼吸是否均匀，身体有没有发不出不适的信号。“某种程度上，马拉松与冥想很相似，是用动的方式，让你静下心来。”
比赛一路风景随行
然而，仅仅在国内跑步，已经不能满足尹丽了。“马拉松起源于国外，所以我想出去看看。”尹丽说，她想体验国外不同国家马拉松赛道的不同。
2013年初，尹丽在网上报名，参加当年7月举行的澳大利亚黄金海岸马拉松比赛。在行程安排妥当后，她开始每周坚持跑3天步，每次都会跑20到30公里。
7月，尹丽如期来到澳洲布里斯班，开启第一次海外马拉松之旅。“国外的比赛和国内有所不同，比如在补给站，国内大多就是提供矿泉水；而澳洲提供的则是运动型饮料，更好地为选手补充能量。”尹丽说，国外比赛中还会有几个“兔子”（他们头上戴着兔子耳朵），如果你想达到一定的成绩，就跟在他们后面，按照他们的速度跑，就能帮助你更好地调整呼吸，保持匀速前进。
在国外比赛，还让尹丽收获了风景。“澳洲比赛的路线很特别，有一段是沿着海岸线跑的，有一定坡度起伏，难度也比上海等城市的比赛大一些。”尹丽说，不过，一路上的风景太美了，“当时我就鼓励自己，等跑完比赛，就能到沙滩上享受澳洲的海滩了。”比赛结束第二天，尹丽就迫不及待去黄金海岸冲浪了。
澳洲比赛之后，尹丽参加了两次德国的比赛以及新加坡的比赛。在2015年的德国柏林马拉松上，尹丽创下了自己的最好成绩4小时29分钟。而新加坡日落马拉松，则让她有了凌晨跑步的经历，“由于新加坡夏季白天太热，那场比赛是在晚上凌晨开始的。”对尹丽来说，跑马拉松不仅是运动，更是认识世界的方式。
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