跑者刘海红：近20场马拉松 跑出阳光和健康
刘海红正在跑步。
3月10日早上6点，天刚微亮，刘海红便出现在东坡城市湿地河边的步道上，一圈又一圈地奔跑着，积极备战将于4月举行的2021眉山东坡半程马拉松赛（以下简称“东马”）。
39岁的刘海红是东坡区一名中学教师，身材高挑、爱笑、活力满满。自2017年开始参加马拉松赛以来，刘海红已完成近20场线下马拉松赛、超600公里里程。“我喜欢用脚步丈量世界的感觉，喜欢和一群阳光的跑友一起奔跑，喜欢在风景优美的赛道上让思绪放飞。”刘海红笑着说。
□眉山日报全媒体记者 罗端 文/图
无惧挑战
她因热爱而坚持
刘海红毕业于成都体育学院附属竞技体育学校，12岁开始接受专业运动训练。田径、击剑、武术、举重、游泳……多年训练让她拥有了强健的体魄，但也给她留下了一些伤痛。
2017年9月，受身边一位常年跑马拉松的朋友影响，刘海红在成都参加了自己的第一场马拉松赛，顺利跑完半程21.0975公里。没想到，这一跑就让她上了瘾。
成都、西昌、都江堰、龙泉驿……只要时间和身体允许，刘海红总是乐此不疲地去打卡。她将获得的各式马拉松赛奖牌，珍藏在一个铁盒子里。
“跑马是会上瘾的，我喜欢赛场上那种热情、自由、包容的氛围。”刘海红说，这项运动让她能更好地调整身体和精神状态，以便更好地爱家人、爱工作。
刘海红说，她不会刻意去追求成绩，“长跑这项运动，准备一双适合的跑鞋，穿上合适的衣服就能出发。一周跑三次，每次10公里，我已经坚持了4年。”
早上5点30分起床，6点到公园或河边栈道跑上10公里，然后回家吃早饭、送孩子上学，最后精神抖擞地去上班，开启高效的一天，这是刘海红生活的常态。当有人问她长跑累不累、冬天跑步冷不冷时，她总是笑着回答，“因为热爱，愿迎万难。”
近年来，刘海红带动身边不少朋友、同事一起参加马拉松赛。她还加入了眉山“阳光跑团”，每个月和跑友一起往返彭山区跑一场“全马”，有马拉松赛也会相约一起前去。“跑友们可以互相支持，分享彼此成功和失败的经验。”刘海红说。
全家上阵
跑出健康和幸福
“作为一名教师，个人的精神面貌很重要；作为一名母亲，我希望能言传身教，为孩子做好榜样。”刘海红说，跑马拉松让她走出了自己的舒适区，始终保持学习、向外探索的状态。这份正能量也感染着她的两个孩子。
2018年，刘海红开始在周末带着8岁的女儿练习跑步。起初，孩子连1公里都跑不完，有时跑完步吹了冷风，就会咳嗽、打喷嚏。渐渐地，1公里、2公里、3公里……最远的一次，孩子跑了10公里，对跑步的热情持续高涨，还参加了学校举办的长跑比赛。
同年4月，刘海红和丈夫带着两个孩子参加了2018眉山东坡国际半程马拉松赛，全家一起跑完了5公里乐跑。“儿子当时只有3岁，我和丈夫就轮流把他扛在肩膀上跑。”刘海红说，家人有时间会陪她去外地参加比赛，她跑“全马”，丈夫就带着孩子们参加短距离乐跑。
如今，在刘海红的带领下，她的女儿不仅身体越来越健康，性格也更加开朗。刘海红说，在跑步中能体会到不放弃就能成功的滋味，能感受到来自陌生人的鼓励，还能享受到可贵的亲情。“等儿子再长大一点，带着他和姐姐一起跑步。”刘海红表示。
如今，随着眉山创文创卫的成功，不仅城市环境越来越好，市民健康意识也越来越强。特别是近年来在家门口举办的“东马”，带动了更多人参加跑步等体育运动。今年4月，“东马”将再次在眉山鸣枪起跑。刘海红表示，会带着孩子们继续参加。
谈及跑步的经验，刘海红表示，“跑步始于热爱，勇于坚持，但不要用距离去衡量自己的努力。首先要树立一个目标，无论是训练、比赛，还是长达几个月的准备，要努力突破自己。其次，要有积极的态度，良好的精神状态可以为我们带来能量，让训练更加有效。”
跑步，是一项原始、基础的运动。热爱、坚持、永远渴望前方、不断自我突破，是跑者刘海红给出的答案。“今年一定要多跑几场，弥补去年受疫情影响没有跑线下马拉松的遗憾。”谈及接下来的打算，刘海红坚定地表示，热情不止、步履不停，她会坚持跑下去，一直到跑不动为止。
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